Salute e malattia
perdita di peso metodi non forniscono risultati rapidi e facili - pur mantenendo sano stile di vita - alcuni preferiscono . Ci sono metodi , tuttavia, che possono fornire un relativamente piccolo , impermanente soluzione rapida per una linea di cintura gonfio . Tutto ciò che è necessario è la dedizione e dieta coscienzioso . Istruzioni
modificare la vostra dieta . Se stai preparando per una certa data , iniziano due settimane fuori . Più di quelle due settimane , mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno, che consistono principalmente di proteine magre e verdure verdi . Evitare cibi ad alto contenuto di sodio e bevande gassate .
2
Amp vostra routine cardio . Anche 30 minuti al giorno su una cyclette o una macchina ellittica aiuterà a scacciare il peso dell'acqua indesiderato .
3
Bere molta acqua . Acqua contribuirà a eliminare la maggior parte del sale che sta mantenendo il vostro stomaco gonfio .
Perdita di peso