Totale Consigli di trasformazione per i bambini

Trattare con un problema di peso non è mai un compito facile , e la situazione può diventare ancora più permaloso quando l'individuo in sovrappeso è un bambino . I bambini che richiedono trasformazioni complessive dovute a motivi di salute o problemi di immagine di sé hanno bisogno di un approccio diverso e motivatori alternative per aiutarli ad avere successo . Ma con un po 'di sforzo e di un approccio creativo , i bambini possono realizzare con successo le trasformazioni total body . Fai Esercizio Fun

Forse la cosa più importante da ricordare quando si cerca di aiutare un bambino a perdere peso è che prende in giro l'esercizio fisico è fondamentale . Giochi Integrare e attività che non sembrano come esercizio renderà l'esperienza piacevole per il bambino e il bambino a loro volta vedere esercitare come una cosa positiva per guardare al futuro piuttosto che un compito obbligatorio . Quando venire con giochi e attività , pensare interessi naturali del bambino : non gli piace la danza , il nuoto o skateboard ? Lei è più di un bambino coperto ? Ci sono molti diversi giochi di esercizio che può essere giocato all'interno così .
Assicurare una nutrizione adeguata

corretta alimentazione di un bambino non dovrebbe mai essere sacrificato per l'obiettivo di perdere peso o trasformando il corpo di un bambino . Il corpo di un bambino è ancora in fase di crescita; privandolo di nutrienti essenziali necessari per il corretto sviluppo causerà problemi di salute maggiore di un piccolo peso in più in futuro . Progettare una dieta equilibrata che comprende cereali integrali , frutta e verdura , proteine ​​e un po ' di grasso che si inserisce all'interno dei confini di una dieta ipocalorica . Porzione Limite dimensioni durante i pasti , e mai insistono sul fatto che un bambino " pulire il loro piatto " se dicono che sono pieni .
Fornire rinforzo positivo

La chiave a vedere trasformazione del corpo reale in un bambino è il rinforzo positivo costante ed entusiasta . I bambini dovrebbero essere lodati quando raggiungono anche il più piccolo obiettivo nei loro sforzi verso la totale trasformazione . Jogging per ben cinque minuti , non mangiare patatine fritte per una settimana o prendendo il lungo percorso a scuola sono tutti gli sforzi che devono essere riconosciuti dai genitori, educatori o operatori sanitari che accompagnano il bambino sulla ricerca verso la trasformazione del corpo . Quando un bambino riceve rinforzo positivo , che lo incoraggia a continuare a cercare dal fare scelte sane .
Incoraggiare Goal Setting

Per bambini e adulti , definizione degli obiettivi è una parte importante di spargimento di peso e ottenere sano . Per i bambini , l'importanza della definizione degli obiettivi nella vita quotidiana insegna loro la responsabilità e il senso di autostima quando l' obiettivo è raggiunto . In termini di trasformazione totale del corpo di un bambino , incoraggiare la fissazione di obiettivi raggiungibili e creare un sistema di ricompense in cui il bambino riceve un oggetto o esperienza quando si raggiungono un certo numero di gol . Esempi di ricompense possono essere una gita al parco acquatico , i biglietti per una partita MLB o un nuovo giocattolo o un gioco . Il cibo non deve mai essere usato come una ricompensa .