Contro di prendere forma per la vita

Shape Prendere di Medifast per la Vita è un bassissimo contenuto calorico , dieta sostituto di un pasto liquido . Inizialmente , dietisti sono consentiti cinque pasti al giorno di soia - e frullati di Medifast a base di siero di latte , budino , farina d'avena , e altri sostituti alimentari , nonché un pasto convenzionale , anche se questo è severamente limitato a basso contenuto calorico , i componenti sani come 5 - 7 once di pesce o carne magra , verdure e insalata. Dopo questo 800-1000 calorie al giorno periodo di perdita di peso , le restrizioni cono gradualmente ad un adeguato livello di manutenzione a lungo termine . In aggiunta ai prodotti alimentari sostitutivi , la forma prendono per il programma di vita comprende guide esercizi, consigli da dietologi e personal trainer , una comunità online e altri servizi di supporto . Rischi per la salute di perdita di peso rapida

Qualsiasi dieta permettendo così poche calorie al giorno è una dieta drastica , e crash diete portano certi rischi . Si può portare a basso livello di zucchero nel sangue , pressione sanguigna bassa , chetoacidosi ( pericolosamente alti livelli di chetoni acidi nel sangue ) , debolezza e vertigini . Perché tendono a tradursi in una maggiore perdita di peso in un breve periodo di tempo , lasciano a dieta inclini al fenomeno "dieta yo - yo" , dove il corpo abbassa il suo metabolismo per scongiurare la fame , e poi aggiunge il peso indietro quando la dieta è interrotto .

una dieta drastica deve essere effettuata solo sotto la supervisione di un medico . Prendere Forma per la Vita si basa su una dieta progettato da un medico Johns Hopkins per i pazienti obesi che affrontano un intervento chirurgico e che hanno bisogno di ridurre il loro peso in modo significativo in un breve periodo di tempo , ma questo non significa che sia sicuro; significa che è più sicuro di subire alcune forme di chirurgia a certi livelli di obesità .
difficoltà di aderenza alla dieta iniziale

Medifast ha progettato i suoi sostituti alimentari per essere più riempimento che in genere il caso per qualcosa di così poche calorie . Questo aiuta , ma solo in misura limitata . Aspettatevi di essere affamati , davvero molto affamati , durante quel iniziali 800-1000 calorie al periodo di giorno . Sarete mangiando molto meno di quanto si è abituati a , ed è probabile essere mangiando poco o nulla della maggior parte dei vostri cibi preferiti . Un "snack" ammissibile è un gambo di sedano , un ghiacciolo senza zucchero o una bibita dieta. Succo Niente birra , pane , caramelle , frutta o frutta, formaggio e così via .
Difficoltà di mantenere la perdita di peso

Certamente la forma Prendere per la Vita piano diventa gradualmente meno onerosa come la transizione alla fase di mantenimento . Tuttavia , è ancora necessario praticare una notevole autodisciplina nel modo in cui si mangia , e non è solo di mangiare; il piano prevede anche per l'esercizio di cinque giorni alla settimana per mantenere il peso fuori .

Questa non è una critica di prendere forma per la vita di per sé , in quanto si applica alle diete in generale. Sano e sostenuta perdita di peso richiede notevole --- e per la maggior parte delle persone , difficile --- i cambiamenti dello stile di vita permanente . Non c'è niente di magico prendere forma per la vita che cambia questa realtà .
Costo

Aspettatevi di pagare circa $ 300 al mese per i sostituti alimentari di cui avrete bisogno per l' asporto Forma per la dieta life. Se tu non fossi a dieta , saresti ancora comprare il cibo , che potrebbe o non potrebbe essere $ 300 al mese . Se si prende in considerazione quello che normalmente si spende per il cibo e il fattore che nel costo del piano , esso può o non può essere economicamente fattibile per voi .