Frutta Diete

Ci sono molti diversi piani di perdita di peso disponibile a causa dei tassi di obesità in aumento . Selezione di una dieta che è giusto per te è qualcosa da discutere con un medico , soprattutto se si dispone di condizioni mediche attuali . La maggior parte delle diete di frutta includono mangiare pasti sani per completare la nutrizione della dieta . Frutta Dieta Flush

La dieta incasso frutto è un programma di disintossicazione tre giorni creato da Jay Robb . La dieta sostiene che una dieta può perdere nove libra in tre giorni . Jay Robb è un nutrizionista clinico , e si raccomanda il piano lavaggio di frutta per le persone che si sentono gonfio, stanco , irritabile e carboidrati assuefatto . Le basi della dieta sono in giorno la dieta consuma proteina scuote cinque volte al giorno ogni due ore e mangia un'insalata di verdure crude con proteine ​​magre a cena . Il giorno due e tre la dieta consuma frutta cinque volte al giorno ogni due ore di distanza e poi cena è lo stesso giorno . Gli aspetti positivi di questo piano è che la dieta è motivato a stare con una dieta a lungo termine dopo la disintossicazione , e l'appetito della dieta è reimpostato a cibi più sani . Gli aspetti negativi di questa dieta sono la dieta non possono utilizzare se sono questioni di ipoglicemia o di glucosio nel sangue .
Dieta di pompelmo

pompelmo è un frutto che contiene carboidrati semplici , di fibre , senza grassi , basso contenuto calorico , basso contenuto di sodio e alto contenuto di vitamina C. La perdita rivendicazioni pompelmo dieta peso di 10 chili in 12 giorni. La premessa della dieta del pompelmo è quello di mangiare mezzo pompelmo prima di ogni pasto per massimizzare il bruciare i grassi enzimi. La dieta consuma pasti sani dopo aver mangiato il pompelmo . I pasti proposti comprendono due porzioni di proteine ​​al giorno , 1-2 porzioni di latticini , 2-4 porzioni di verdura , 4-6 porzioni di frutta e 3-4 porzioni di carboidrati . I lati positivi della dieta del pompelmo sono Offre un'eccellente spinta di antiossidanti che proteggono contro le infezioni e il cancro , e il piano è facile da seguire . Gli aspetti negativi sono la disidratazione è possibile a causa della mancanza di calorie , e il piano è carente in alcuni nutrienti .
Tre Mela Dieta

La dieta di tre mele piano è stato creato da Tammi Flynn , un dietista registrato e formatore di gruppo per Gym Gold . Questo piano ha la dieta mangiando una mela prima di ogni pasto . L' idea è la mela fornisce fibra che sta riempiendo e la dieta consuma una minore quantità di calorie . Le mele soddisfano inoltre le voglie dolci . La dieta programma del pasto mela suggerisce di mangiare 4-5 piccoli pasti al giorno . La dieta consuma sei porzioni di frutta e verdura al giorno . Alimenti consigliati sono a basso formaggio grasso rurale, yogurt a basso contenuto di grassi , uova , petto di pollo , tacchino , carne magra di manzo , salmone , farina d'avena , riso integrale , broccoli e lattuga . Gli aspetti positivi della dieta mela sono le mele contengono fibra solubile che riduce il colesterolo , e la mela contiene flavonoidi che prevengono le malattie cardiache . Gli aspetti negativi della dieta mela sono a dieta annoiarsi con il mangiare le mele al giorno, mentre i vegetariani trovare la dieta mela difficile.
Lemonade Cleanse Diet

La dieta limonata pulizia ha stato intorno per più di 50 anni ma recentemente è diventato noto grazie alla celebrità annunciando che usano il piano. Con questa dieta , la dieta consuma solo la miscela di limonata per 36 ore per purificare il corpo dalle tossine . La ricetta limonata si compone di due cucchiai di succo di limone spremuto fresco , due cucchiai di sciroppo d'acero bio , un decimo cucchiaino di pepe di cayenna e 10 once di acqua filtrata . Questo piano ha il digiuno dieta tranne la bevanda limonata sei volte al giorno . Dopo le prime 36 ore , la dieta pratica una dieta liquida per alcuni giorni e poi introduce lentamente cibi solidi . La dieta limonata non è raccomandato per le persone che hanno problemi di salute perché è ruvida sul corpo .