Salute e malattia
Low-carb , no-carb , contare le calorie , senza latticini , conteggio punti e senza zucchero : Queste sono solo alcune delle tante diete oggi disponibili . La motivazione , la delusione , l'autocontrollo e lo stile di vita hanno molto a che fare con se una dieta avrà successo . Attenzione per stare insidie mantenendo la vostra dieta e mantenere se stessi motivati . L'effetto "Yo - Yo"
trovare una buona dieta , andare sulla dieta , funziona , e si va fuori una dieta , guadagnando tutto il peso perso indietro. Questo è uno scenario comune per uomini e donne che hanno perso peso , e poi andati via loro diete . Tenete a mente quando si sceglie una dieta che mentre si cambia il mangiare può aiutare a perdere peso , il peso non rimanere fuori a meno che non si apporta una modifica stile di vita.
Motivazione
diete lavoro , periodo . Soprattutto quando accoppiato con l'esercizio fisico , dieta vi condurrà al corpo che hai sognato. Se non siete motivati a farlo , però , non accadrà mai . Alcuni soffrono di una mancanza di motivazione per iniziare il loro nuovo regime di dieta , o manca la motivazione a tenere il passo con la routine dopo aver sperimentato troppo poco successo .
Semplicemente non funziona
Mentre alcuni non riesco a ottenere la motivazione per iniziare la loro dieta , altri seguono la loro fedeltà , con pochi o nessun risultato . A volte, quando si sceglie una dieta a basso contenuto di carboidrati o calorie si può in realtà finiscono per aumentare di peso . Quando negata la giusta quantità di cibo , il corpo entra in " modalità di fame ", dove sarà immagazzinare il grasso e rallentare il metabolismo . Le diete di sei piccoli pasti al giorno saranno frenare questo effetto . La verità è che a volte semplicemente a dieta non ti aiuterà a perdere peso senza l'aggiunta di esercizio alla vostra routine .
Autocontrollo
diete sono grandi , se li segui . Con il basso contenuto di carboidrati , senza zucchero , senza diete latticini disponibili non è sorprendente che a volte si perde di vista l'aspetto autocontrollo di dieta . Carboidrati , zucchero e latticini sono tutti considerati "cibi consolatori ", e possono avere una forte presa sulla gente . Mantenere le dimensioni delle porzioni può anche essere difficile.
Vegetariana
Alcuni centro diete in giro a mangiare grandi porzioni di carne "sani ", come pesce e pollo , ma quando si è tagliata carne dalla vostra dieta completamente , si consiglia di fare il pieno di pasta. Molti medici e dietologi consigliano che si mangiano cibi ricchi di proteine sani come tonno e salmone , e bevono molto latte , ma tali opzioni non sono disponibili per coloro che adottano un "no sottoprodotti di origine animale " o stile di vita "vegan " .