Come perdere peso con la dieta di frutta Flush

Questa dieta di tre giorni fa valere una perdita di peso di fino a nove o 10 sterline , lavorando per disintossicare l'organismo . Jay Robb , un nutrizionista clinico , amministratore delegato di Jay Robb Enterprises Inc. e fondatore della frutta Flush Dieta dice , "mangiare specifici alimenti naturali può letteralmente lavare via chili in eccesso e detriti tossici in soli tre giorni . " Frullati di proteine ​​, frutta fresca e un pasto serale di proteine ​​magre e insalata forniscono la base per scovare le tossine che derivano da diete povere. Cose che ti serviranno
proteine ​​in polvere
Frutta
Insalate
proteine ​​magre come pollo senza pelle o tacchino
olio d'oliva
Avocado
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Protein Drink scuote ad intervalli di due ore prima di aver consumato cinque scosse in totale dal primo giorno . Due ore più tardi , unire tre a sei tazze di insalata di verdure crude , da tre a sei once di pollo magro e 1 cucchiaio . di olio d'oliva per la vostra cena . Nei giorni due e tre , mangiare una porzione di frutta come 2 tazze di melone o fragole , 1 banana media , 2 mele medie o 1 mango ogni due ore , prima di aver consumato cinque porzioni . Due ore dopo l'ultima porzione di frutta , mangiare un'insalata di 3-6 tazze di insalata di verdure crudo, ½ un avocado o 1 cucchiaio. di olio d'oliva e un frullato di proteine ​​.
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Evitare latte, caffè, tè , caffeina, alcol , bibite, sia la dieta e regolari, la maggior parte dei grassi, amidi , legumi e succhi di frutta cotta . Tutti i dolci sono proibiti . Il frullato di proteine ​​non dovrebbe includere i seguenti : zucchero, saccarosio , sucralosio , aromi artificiali e /o colori , acesulfame potassio , acesulfame K , aspartme , caseina , casseinate calcio , caseinato di sodio o fruttosio

3

impegnarsi in piedi luce solo per 20 minuti . Secondo il sito web di Jay Robb , quelli che si impegnano in esercizio perderà meno peso rispetto a quelli che non lo fanno . Dopo aver completato i tre giorni , si può contribuire a mantenere il peso fuori impegnandosi in quotidiano esercizio aerobico .