Salute e malattia
Questa dieta di tre giorni fa valere una perdita di peso di fino a nove o 10 sterline , lavorando per disintossicare l'organismo . Jay Robb , un nutrizionista clinico , amministratore delegato di Jay Robb Enterprises Inc. e fondatore della frutta Flush Dieta dice , "mangiare specifici alimenti naturali può letteralmente lavare via chili in eccesso e detriti tossici in soli tre giorni . " Frullati di proteine , frutta fresca e un pasto serale di proteine magre e insalata forniscono la base per scovare le tossine che derivano da diete povere. Cose che ti serviranno
Protein Drink scuote ad intervalli di due ore prima di aver consumato cinque scosse in totale dal primo giorno . Due ore più tardi , unire tre a sei tazze di insalata di verdure crude , da tre a sei once di pollo magro e 1 cucchiaio . di olio d'oliva per la vostra cena . Nei giorni due e tre , mangiare una porzione di frutta come 2 tazze di melone o fragole , 1 banana media , 2 mele medie o 1 mango ogni due ore , prima di aver consumato cinque porzioni . Due ore dopo l'ultima porzione di frutta , mangiare un'insalata di 3-6 tazze di insalata di verdure crudo, ½ un avocado o 1 cucchiaio. di olio d'oliva e un frullato di proteine .
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Evitare latte, caffè, tè , caffeina, alcol , bibite, sia la dieta e regolari, la maggior parte dei grassi, amidi , legumi e succhi di frutta cotta . Tutti i dolci sono proibiti . Il frullato di proteine non dovrebbe includere i seguenti : zucchero, saccarosio , sucralosio , aromi artificiali e /o colori , acesulfame potassio , acesulfame K , aspartme , caseina , casseinate calcio , caseinato di sodio o fruttosio
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impegnarsi in piedi luce solo per 20 minuti . Secondo il sito web di Jay Robb , quelli che si impegnano in esercizio perderà meno peso rispetto a quelli che non lo fanno . Dopo aver completato i tre giorni , si può contribuire a mantenere il peso fuori impegnandosi in quotidiano esercizio aerobico .
Perdita di peso