Corpo Tonificante Diete

Sia che tu stia iniziando da zero , o sono già vicino ai vostri obiettivi finali di perdita di peso , ottenere il vostro corpo completamente stretto e tonica può sembrare un compito arduo . Finché si incorporano alcuni principi di una dieta veramente corpo tonificante, e combinare quei principi della dieta con un esercizio di routine completa ed efficiente , ottenendo che il corpo sottile e spiaggia dovrebbe essere solo una questione di tempo . Reale, Natural Food

mangiare cibi reali nella loro forma più naturale o almeno di acquistare gli alimenti reali nella loro forma più naturale , eviterete molti dei cibi e sostanze chimiche che impediscono di avere una tonica corpo . Alimenti reali sono alimenti che i grandi , bisnonni avrebbe riconosciuto come cibo . Questi tipi di alimenti sono alimenti di origine animale come latticini con grassi , uova, carne , frutta e verdura, cereali integrali e pane marroni , e noce di cocco e oli di oliva . Oli vegetali , oli idrogenati , zuccheri e alimenti trasformati - molti dei quali contengono MSG - sarebbe stato irriconoscibile ai nostri antenati e sono associati a sovrappeso e obesità

Raw Foods
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cibi crudi è una pietra angolare di qualsiasi dieta corpo tonificante . La vista di un vegan crudo in sovrappeso o obesi è rara . Si può mangiare frutta cruda quanto più maturo e verdura come volete fintanto che si sta mangiando abbastanza verdure e stanno ottenendo almeno una moderata quantità di esercizio fisico , secondo il veterano vegan crudo e resistenza atleta Harley Johnstone . Inoltre , i veterani dieta alimenti di origine animale crudi come esperto di bodybuilding Randy Roach e scienziato nutrizionale Dr. Aajonus Vonderplanitz hanno dimostrato in decenni di esperienza che gli animali crudi i cibi , soprattutto carni crude , sostengono sano , la massa muscolare magra , anche con minima o nessuna quantità di attività fisica .
Fat

Un punto comune che molte persone che vanno sulle diete perdere è che non tutto il grasso corporeo è facile da rimuovere e completamente utilizzabile . Il motivo qualche grasso corporeo , in particolare le forme di cellulite , può comportarsi in questo modo è dovuto al nostro consumo di oli idrogenati negli oli generali o vegetali come colza e olio di soia , che il corpo umano non è progettato per l'elaborazione o l'uso . Ci sono diversi modi per liberare il corpo di questi depositi di grasso difficili, così come depositi di grasso in generale. Questi includono mangiare un sacco di grassi animali , come il burro; mangiare un sacco di grassi prime, come avocado e polpa di cocco; mangiare ananas che contiene l'enzima bromelina , che rompe i grassi; mangiare banane con noce di cocco , che scioglie i grassi induriti come cellulite; e l'esercizio .
sovralimentazione

Dieta molti fanno l'errore di mangiare meno e mangiare di meno spesso per tagliare le calorie e perdere peso . Ma questo tipo di dieta rallenta soltanto il loro metabolismo , li fa sentire orribile, e li fa perdere poco , se del caso , peso a tutti . Dieta in che modo si innesca " modalità di fame " nel vostro corpo , rallentando il metabolismo per risparmiare energia , secondo Matt Stone , un ricercatore salute e la nutrizione indipendente che gestisce 180 gradi Salute . Il modo corretto di dieta è quello di mangiare fino a sazietà e di mangiare più spesso il vostro sentire fame - anche se questo è sei volte al giorno . Il motivo per cui la sovralimentazione non fanno ingrassare , ma invece vi farà più sottile , è che in realtà accelera il metabolismo . Naturalmente , si deve sovralimentare solo su reali, alimenti naturali .