Psicologia &Effetti fisici della Dieta

Quando la dieta , è importante conoscere i rischi . Con diverse diete che utilizzano standard diversi , non esiste un unico modo per valutare il potenziale di una dieta per effetti negativi o positivi . Dieta improprio può causare carenze nutrizionali , ma anche con questi problemi fisse , la dieta può spesso causare effetti indesiderati che durano più a lungo rispetto alla dieta stessa . Lo stress

Uno studio nel "Journal of Neuroscience " suggerisce che yo -yo potrebbe avere gravi effetti negativi su come la dieta fa fronte con lo stress . Lo studio ha coinvolto monitorare i topi che sono stati messi su una dieta a calorie controllate e guardare il loro comportamento . Non solo i topi reagito negativamente alle condizioni di stress a breve termine , c'era anche prove che suggeriscono che questo cambiamento avrebbe continuato anche dopo la dieta si era fermato, rendendo questa una conseguenza a lungo termine della dieta .

" questi risultati suggeriscono che la dieta non solo aumenta lo stress , rendendo dieta di successo più difficile, ma che può realmente ' riprogrammare ' come il cervello risponde per il futuro lo stress e le unità emotive per cibo ", co -autore Tracy Bale dell'Università della Pennsylvania ha detto studio .
pelle Danni

diete popolari come la dieta Atkins o una dieta cruda può causare uno squilibrio di vitamine e minerali , se non praticata con attenzione . Questo può influenzare la pelle in modi diversi a seconda della dieta . La dieta Atkins , per esempio , può provocare una mancanza di calcio e vulnerabilità UV potenzialmente crescente . Una dieta vegana rigorosa , che omette di proteine ​​da fonti animali , può causare la pelle a diventare secca . In alcuni casi, un regime di supplemento potrebbe risolvere questi problemi .

Problemi cardiaci

Alcune diete , denominato "diete-lampo ", consiglia un bassissimo assunzione di calorie ogni giorno . Ciò può causare una rapida perdita di peso , ma questo può danneggiare il metabolismo del corpo , che può risultare in futuro aumento di peso . A seguito di una dieta così rigida per lunghi periodi di tempo, o farlo più di una volta , può avere gravi conseguenze sul cuore , compresa una perdita di massa muscolare . Questo tipo di dieta può causare un rischio maggiore di malattie cardiache causando tanto danno .
Immagine corporea

Più di uno studio ha dimostrato che l'obesità nei bambini e giovani adulti è in aumento . Questo ha avuto l' effetto di incoraggiare molti giovani alla dieta . Questo di per sé , tuttavia, può innescare problemi di immagine del corpo e l'ansia che può portare a tali disturbi alimentari estreme come anoressia, bulimia o mangiare troppo . Anche senza questi disturbi , può creare un'abitudine dieta che può causare problemi negativi di immagine del corpo , nonché gravi problemi di salute .