Come posso perdere peso velocemente in 3 giorni ?

Perdita di peso è un'ossessione nazionale negli Stati Uniti , dove l'obesità ha raggiunto proporzioni epidemiche . Come risultato , i nuovi piani di dieta sono commercializzati con regolarità . Tuttavia, essi tendono a concentrarsi sulla perdita di peso a lungo termine, ad una velocità di 1-3 sterline a settimana . Perdere peso velocemente , come per prepararsi per un matrimonio o un'altra occasione speciale , richiede un altro approccio . Un piano di provata è conosciuta come la Alabama 3 giorni di dieta e si traduce in perdita di fino a 10 chili in tre giorni , secondo la risorsa dieta recensione mio stile di vita Dieta , dove l'82 per cento dei lettori dicono che volevano i suoi risultati . Ma , avverte mio stile di vita dieta, il peso perso è il peso dell'acqua e l'uso a lungo termine della dieta può portare rischi per la salute . Istruzioni
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Eat 1/2 pompelmo o bere un bicchiere di succo di pompelmo a colazione il primo giorno . Inoltre , mangiare una fetta di pane tostato con un cucchiaio di burro di arachidi . Bere caffè nero o tè . Per il pranzo , mangiare 1/2 tazza di tonno con una fetta di pane tostato e caffè nero o tè . Per la cena , mangiare 3 once di qualsiasi carne con 1 tazza di fagiolini , 1 tazza di carote o barbabietole , 1 piccola mela e 1 tazza di gelato alla vaniglia .
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mangiare 1 uovo sodo e 1 fetta di pane tostato per la colazione il secondo giorno , insieme con 1/2 banana e caffè nero o tè . Per il pranzo , mangiare 1 tazza di ricotta o 1/2 tazza di tonno , insieme a 5 crackers . Per la cena , mangiare 2 hot dog con 1 tazza di cavolo o broccoli , 1/2 tazza di carote o cime di rapa , 1/2 banana e 1 tazza di gelato alla vaniglia .
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Eat 1 uovo sodo e 1 fetta di pane tostato per la colazione il terzo giorno , insieme con caffè nero o tè . Per il pranzo , mangiare 1 fetta di formaggio cheddar , 5 crackers , 1 piccola mela e caffè nero o tè . Per la cena , mangiare 1 tazza di tonno con 1 tazza di carote o barbabietole , 1 tazza di fagiolini o cavolfiore , 1 tazza di melone o 1 piccola mela , e 1 tazza di gelato alla vaniglia .
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Bere acqua durante il giorno , ma non molto . Gli esperti dicono che la dieta ha successo perché aiuta a perdere peso rapidamente l'acqua . Pertanto , bere troppa acqua minare i risultati. Tuttavia , non bere l'acqua potrebbe portare a disidratazione .
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Siate consapevoli delle restrizioni della dieta . Non usare per più di 3 giorni alla volta . Dopo di che , tornare alla vostra dieta normale , ma gestire con attenzione le calorie per tenere fuori il peso che hai perso. Se si vuole continuare a perdere peso , limitatevi a 1.500 calorie al giorno per quattro giorni , per poi tornare al Alabama 3 giorni di dieta per un altro ciclo . Quindi ripetere l'intero ciclo altre due volte . In tal modo, se si è obesi , si può perdere fino a 40 chili in un mese . Normali , persone sane che sono in sovrappeso in genere può perdere circa 20 chili in un mese sul piano .