Come perdere il Freshman 15 chili

Anche se è chiamato il Freshman 15 , non solo si consegnano il libbraggio extra quando ti registri . Parte della esperienza universitaria è la pizza a tarda notte durante le sessioni di studio e dormire con classe . Molti studenti scelgono cibo nella sala da pranzo carico di calorie . La mancanza di elettrodomestici da cucina in una camera nel dormitorio rende difficile per una persona per ottenere ingredienti freschi e piatti fatti in casa . La matricola 15 è attribuita a un cambiamento nel vostro stile di vita . Perdere quei chili è solo una questione di incorporare più attività nella vostra giornata , e mangiare una dieta equilibrata . Istruzioni
1

andare a lezione . E ' facile dormire con le vostre classi e solo presentarsi per gli esami obbligatori . Ma ottenere l'esercizio di camminare in classe ti aiuterà a bruciare le calorie che si consumano da sessioni di studio a tarda notte .
2

arrivarci alcune ruote . Anche se una macchina può essere al di fuori del bilancio , una moto non è quasi costoso . Puoi bicicletta per classe , intorno alla città universitaria , anche in città , bruciare calorie in eccesso .
3

Prendete una classe di fitness . Cercare una classe di aerobica , o di essere creativi e provare una lezione di scherma .
4

Cercare un abbonamento a una palestra . Mentre le appartenenze palestra può essere costoso , si può avere accesso a un abbonamento gratuito nel vostro centro fitness studente . Oppure si può essere in grado di sfruttare il vostro status di studente in un abbonamento scontato in una palestra locale .
5

Vai al negozio di alimentari . Supplemento vostro cereali , pizza e ali calde con frutta e verdura fresca , e altri snack sani che non si può trovare nella vostra sala da pranzo. Invece di prendere in mano una ciambella prima 08:00 esame , imbattersi in campus con una barra di muesli in mano .
6

Incorporare più frutta e verdura nella vostra dieta . Ogni volta che si dispone di cibo spazzatura , l'equilibrio con un insalata , una mela o un V- 8 . Basta riempire la pancia con più cibo che è buono per voi lascia meno spazio per il cibo che ti ha fatto guadagnare la matricola 15 .