Come perdere peso velocemente con tè

tè è stato utilizzato sia come bevanda e una medicina alternativa per migliaia di anni . Alcuni tipi di tè, come il tè verde , sono noti per beneficiare le persone con diagnosi di cancro e le malattie infiammatorie . Il tè è come l'acqua , in quanto non contiene calorie e innesca una parte nel vostro cervello che ti fa sentire pieno per lunghi periodi di tempo . Il tè è anche una scelta sana per la perdita di peso . Istruzioni
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Scegliere un tipo di tè . Ci sono tre tipi principali, tra cui nero, verde e oolong . Mentre questi tre tipi di tè sono fondamentalmente le stesse , differiscono solo nel modo in cui vengono elaborati . Poiché il tè verde viene elaborato il meno , offre i maggiori benefici . Tuttavia, tutti e tre di promuovere la salute , quindi se si preferisce il tè nero o oolong , è ancora possibile bere a perdere peso .
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Preparare il tè . Ci sono diversi modi di bere il tè in modo da renderlo il modo che preferite . Sarete più propensi a bere , se vi piace il gusto . Se si preferisce tè freddo , rendono anticipo e tenerlo in frigorifero . Se il tè caldo è più il vostro gusto , lo rendono prima di sedersi ad ogni pasto . Bere una tazza di tè prima di iniziare a mangiare , perché vi aiuterà a sentirsi più ampia , causando a mangiare di meno.
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Avere una tazza di tè con la prima colazione. Tè caffeina contribuiscono ad aumentare il metabolismo , aiutando il suo organismo a bruciare i grassi si consumano più velocemente . Non è corretto pensare che saltare la prima colazione vi farà perdere peso più velocemente . Se non si mangia la prima colazione , si potrebbe sentire pigro , stanco e il metabolismo rallenta in modo significativo a conservare le calorie avete mangiato il giorno prima . Include una tazza di tè con una sana colazione compresa albume d'uovo, cereali integrali pane tostato e frutta fresca .
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Eliminare bevande zucchero dalla vostra dieta . Bere almeno otto 8 once bicchiere di tè e acqua al giorno . Aumentare la quantità di queste bevande se ci si impegna a stimolare l' esercizio o attività fisica . Mantenere idratato per garantire che il vostro metabolismo e digerente sono pienamente funzionanti . La debolezza muscolare e affaticamento possono essere causati da disidratazione . Bere una tazza di tè dopo l'allenamento . La caffeina nel tè vi darà una sferzata di energia .