Come perdere peso con Succo di mirtillo

succo di mirtillo è uno dei prodotti più comuni di mirtilli , un frutto popolare coltivato soprattutto in Nord America . Rapporti Nutrizione Dati che 1 tazza di succo di mirtillo senza zucchero contiene 116 calorie . Quasi tutte le calorie in succo di mirtillo sono da fruttosio , il tipo di zucchero che si trova naturalmente nella frutta . Succo di mirtillo può essere utilizzato per promuovere la perdita di peso, perché la bevanda è un diuretico naturale . Diuretici aumentano la produzione di urina , che rimuove l'acqua in eccesso e tossine dal corpo . Cose che ti serviranno succo di mirtillo
Pure
bere bicchiere
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Acquisto succo di mirtillo puro . Cranberry cocktail di succo e altre bevande succo di mirtillo probabilmente contiene aggiunta di zuccheri o di altri dolcificanti che possono promuovere l'aumento di peso . Controllare la lista degli ingredienti - l'unico ingrediente deve essere mirtilli . Succo di mirtillo puro è disponibile nei negozi di alimenti naturali come Whole Foods Market e Trader Joe .
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Bere il succo di mirtillo puro con moderazione . Per gli adulti , consumando 4 to 8 once succo di mirtillo puro al giorno è generalmente sicuro e in grado di offrire l'effetto diuretico desiderato . Tuttavia, il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa avverte che il consumo di " quantità eccessiva può causare disturbi gastrointestinali o diarrea . "
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Mangiare una dieta sana ed equilibrata . Bere succo di mirtillo può aiutare a perdere peso l'acqua in eccesso , ma non si riesce a mantenere la perdita di peso sano senza una dieta adeguata . La Mayo Clinic suggerisce di ridurre l'apporto di sodio e aumentare il consumo di frutta e verdura .