Il modo più veloce per perdere peso dell'acqua

acqua peso eccessivo lascia molte donne sensazione di gonfiore , mentre l'aggiunta di chili indesiderati. Secondo una migliore salute , ritenzione idrica , noto anche come edema , è il risultato di liquido in eccesso intrappolata nei tessuti del corpo . Questo è in genere causato dal caldo , l'assunzione di sale e gli ormoni del ciclo mestruale . I sintomi sono gonfiore dei piedi , mani, viso e alle caviglie . Con questi semplici passi , perdere peso l'acqua in eccesso può essere un modo semplice ed efficace per dimagrire velocemente e sentirsi meglio con il vostro aspetto generale . Cose che ti serviranno
acqua depurata
aceto di sidro di mele
Integratori di vitamina

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Ridurre la quantità di sale nella dieta . Non aggiungere il sale nel processo di cottura e ai vostri pasti a tavola . Evitare cibi ad alto contenuto di sodio come le patatine fritte . Gli alimenti trasformati , alimenti surgelati e soda dovrebbero essere evitati , in quanto sono anche ricchi di sodio . Secondo un rapporto del Centers for Disease Control and Prevention , le linee guida alimentari consigliano, gli adulti dovrebbero consumare meno di 2.300 mg di sodio al giorno; in alcuni casi, mantenendo l'apporto di sodio a non più di 1.500 mg è raccomandato.
2 di acqua potabile al giorno aiuta a diminuire il peso dell'acqua .

Bere molta acqua; quando disidratato , il corpo si riserva di acqua , e questo provoca ritenzione idrica . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno si idratare il corpo in modo efficace e ridurre il peso di acqua . Aggiungere una spruzzata di limone o lime per il gusto.
3 Il riso è una buona fonte di vitamina B6 , una vitamina necessaria per ridurre il peso dell'acqua .

Incorporare integratori e alimenti ricchi di vitamine nella dieta . Integratori come la vitamina B5 calcio e vitamina D aiutano a espellere i liquidi in eccesso . La vitamina B6 , che possono essere trovati in riso e carni rosse , è utile per ridurre il peso dell'acqua mite. Le vitamine che aiutano il ciclo mestruale come il magnesio , olio di enotera e agnocasto anche aiutare a ridurre il peso dell'acqua.
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Prendere aceto di sidro di mele . Aceto di sidro di mele aiuta a disintossicare il fegato , che aiuta nella riduzione del peso dell'acqua. Mescolare 2 cucchiaini. di aceto di mele in un 8- once. bicchiere d' acqua . Bere al mattino e alla sera . Aceto di mele è ricco di minerali e vitamine . Esso contiene aminoacidi, vitamina A , vitamina E , vitamina B1 , vitamina B2 , calcio , magnesio e ferro , per citarne alcuni .