Come posso perdere circa sei chili in una settimana ?

Improvvisamente , i vestiti non si adattano bene. Succede : Solo un qualche chilo può causare tutto ciò nel vostro guardaroba per adattarsi un po 'troppo comoda. Perdere peso non deve essere una grande , prova a lungo termine . Si può perdere circa sei chili in una settimana con poca difficoltà . Cose che ti serviranno
test pH strisce

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bere più acqua . Questo agisce come un colore naturale del corpo e aiuta il vostro corpo a spargere tossine e accumuli di sodio , aiuta a perdere quei sei chili. Inoltre, con la pancia piena di acqua , sarete meno inclini a merenda e inutilmente consumare cibo .
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Curb l'assunzione di carboidrati . I carboidrati agiscono come combustibile del vostro corpo e sono in prima linea per il vostro corpo a bruciare . Quando meno carboidrati sono consumati , il vostro corpo sarà più propensi a rivolgersi al grasso depositato in tutto il corpo a bruciare come combustibile . I cibi ricchi di carboidrati includono la maggior parte pane o cereali trasformati , alimenti ricchi di zuccheri e cibi più elaborati .
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Consumare una dieta ricca di fibre per aiutare a perdere sei libra in una settimana . Fibra aiuta a controllare l'appetito , aumentare il metabolismo e la striscia di grasso dal corpo . Esso agisce come un impianto di lavaggio interno ed aiuta nella rimozione delle tossine . Gli alimenti ricchi di fibre includono la maggior parte di frutta e verdura , cereali integrali, crusca e noci .
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Mantieni il tuo corpo pH equilibrato . Avere un livello troppo alto di acidità o alcalino può causare il vostro corpo ad essere fuori equilibrio e non funziona in modo ottimale . Gli alimenti ricchi di proteine ​​, grassi e carboidrati sono alimenti che formano acido , e cibi alcalinizzanti sono frutta e verdura , che comprende agrumi . Controllare l'urina con una striscia di test pH per aiutare a mantenere un sano equilibrio --- e , a sua volta un corpo più inclini a cadere sei libra in una settimana .