Salute e malattia
Il tuo volto è la vostra introduzione al mondo . E ' quello che la gente si concentrano in su quando si parla , sorridere o flirtare . Trucco può aiutare accentuare i tuoi begli occhi o aiutare nascondere le occhiaie , ma quando si trova il tuo viso è rotondo o sembra più pesante a causa di aumento di peso o ritenzione idrica , il trucco può coprire solo il peso in eccesso . Non preoccupatevi - ci sono modi per dimagrire il tuo profilo e fare questo in un breve periodo di tempo . Si può anche notare i risultati in appena una settimana . Cose che ti serviranno
Jim Karas , esperto stile di vita, dice ai suoi clienti non è possibile individuare ridurre , ma la faccia tende ad essere una zona del corpo che mostra i risultati di perdita di peso prima . La scelta di un allenamento , conoscere , e l'adattamento di un piano di nutrizione per le vostre necessità si mette sulla buona strada per una salute migliore , un profilo più snello , e uno stile di vita più energico . L'implementazione del piano di allenamento e nutrizione nella vostra routine quotidiana e mantenere un record in una rivista ti tiene allerta per il vostro progresso . Si può prendere un po ' in base alla vostra perdita di peso e forma fisica ha bisogno per raggiungere i vostri obiettivi finali , ma si noterà cambiamenti positivi lungo la strada che aiutano a mantenerli motivati .
2 esercizi Try viso per un look più tonico .
Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno . Ciò manterrà l'acqua corrente attraverso il corpo, invece di depositare in settori come il vostro viso . Quando non si beve abbastanza acqua il corpo comincia a hoarde l'umidità che è già nel sistema causando ritenzione idrica e gonfiore . Incorporare frutta e verdura nella vostra dieta . Essi sono l'acqua e la nutrizione ricca , così come basso contenuto di calorie . Limitare la quantità di alimenti trasformati che si permettono nella vostra dieta . Gli alimenti trasformati sono normalmente molto salato e può causare il vostro viso a gonfiare .
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lavorare i muscoli in faccia con questo esercizio di yoga . Le opere guancia sollevatore affrontano i muscoli e aiuta a combattere la forza di gravità . Fare una grande bocca aperta sorriso , aprire la bocca larga e formare una lunga ' O ', piegare il labbro superiore sopra i denti , sorriso a sollevare muscoli delle guance up , posizionare le dita indice sulla parte superiore della guancia destra sotto i vostri occhi , rilassare i muscoli delle guance e farli ritornare alla posizione originaria , e sorridere sollevando i muscoli delle guance back up . Questo si chiama una guancia push- up . Fare 10 ripetizioni .
Perdita di peso