Salute e malattia
Saune sono l'ideale per perdere peso velocemente perché causano a sudare un sacco di umidità dal vostro corpo . Poiché l'acqua costituisce la maggior parte del peso del corpo , si può cadere chili in fretta . Questo può essere utile se avete bisogno di perdere peso velocemente , come se sei un pugile o lottatore che ha bisogno di inserirsi in una certa classificazione peso dopo quel giorno . Tuttavia, questo metodo viene con i rischi . Esso si disidrata rapidamente e si mette a rischio di ipotermia o colpo di calore , in modo da essere sicuri di cercare la guida di una forza e allenatore di condizionamento , nonché un nutrizionista prima di provarlo . Cose che ti serviranno
strofinare un struccante come Albolene su tutto il corpo prima di entrare in sauna . Questo aprirà i pori e riscaldare la pelle per farvi sudare di più .
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Indossare la tuta sauna , un indumento fatto di tessuti impermeabili che ti fa sudare pesantemente. È possibile acquistare una tuta sauna online o in molti i principali rivenditori .
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Sit in sauna per 15 minuti alla volta , e poi uscire e pulire se stessi fuori per tre-cinque minuti prima di tornare in modo che il corpo continuerà a sudare . Ri - applicare il trucco come necessario.
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bevande nulla a sostituire l'acqua . Succhiare cubetti di ghiaccio e sputare fuori per alleviare la sgradevolezza di disidratazione .
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Ripetere questi passaggi per circa due ore , e si dovrebbe perdere circa 10 chili in peso di acqua . Reidratare con attenzione nel corso della giornata per rifornire l'acqua che hai perso .