Come perdere peso Quando Avere ormone problemi

Spesso quando i nostri corpi sono ormonalmente squilibrati , i sintomi insorgono che può passare inosservato da coloro che soffrono di squilibrio . I sintomi di squilibrio ormonale colpiscono molte persone ogni giorno; tuttavia , queste persone potrebbero non sapere come trattare correttamente il problema . Mentre si mangia bene e l'esercizio sono parti importanti di perdere peso , potrebbe non essere sufficiente se si verificano problemi ormonali . Uno dei sintomi più comuni è l'aumento di peso o l'incapacità di perdere peso , un problema che può essere risolto attraverso un corretto trattamento e di stile di vita regolazioni. Istruzioni
1

ridurre l'eccesso di estrogeni nel corpo . Eccesso di estrogeni può causare più danni cattive abitudini alimentari o la mancanza di esercizio fisico in entrambi gli uomini e le donne , i rapporti Natasha Turner , ND Coloro che soffrono di eccesso di estrogeni può avere uno squilibrio ormonale che causa l'organismo a produrre troppo ormone , o l'ormone può essere introdotto nel corpo dalle influenze esterne , compresi i pesticidi , erbicidi e ormoni della crescita . Ciò può provocare un eccesso di grasso corporeo intorno ai fianchi , difficoltà a perdere peso , riduzione della libido , depressione e perdita di massa muscolare . Ridurre la quantità di estrogeni nel corpo può essere fatto evitando cibi coltivati ​​con pesticidi tossici , erbicidi e ormoni della crescita , o l'assunzione di integratori ormonali prescritti da un medico .
2

Ridurre i livelli di stress . Quando il tuo corpo subisce situazioni di stress cronico , il cortisolo viene rilasciato nel flusso sanguigno . Secondo Natasha Turner , ND , un eccesso di cortisolo può causare difficoltà a perdere peso , aumento dell'appetito e declino metabolico. Se si soffre di stress cronico , ansia o disturbo da stress post-traumatico , limitando i livelli di stress attraverso la terapia o farmaci possono aiutare a ridurre la quantità di cortisolo nel sangue , rendendo più facile per voi di abbandonare i chili .
Sims 3

dormire bene la notte . La quantità di sonno si ottiene , così come la qualità del sonno si ottiene, può contribuire ad un aumento della leptina e una diminuzione della grelina ormone , rapporti WebMD . La leptina , che è prodotta nelle cellule adipose , invia segnali al cervello , che ti dice che sei pieno , mentre la grelina stimola l'appetito . Quando la quantità di tempo a dormire diminuisce, o quando la qualità del vostro sonno diminuisce , la produzione di leptina rallenta anche e aumenti la produzione di grelina , causando a sentire fame il giorno successivo .