Come avviare un Biggest Loser sfida

The Biggest Loser è un popolare show televisivo dedicato alla salute e fitness . Lo spettacolo è costituito principalmente da sfide settimanali , così come allenamento fisico vecchio stile . Si insegna anche i suoi concorrenti scelte alimentari sane , che aiuta a velocizzare il processo di perdita di peso . Per avviare una sfida Biggest Loser , si deve prendere tutti questi fattori in considerazione e rispettare norme e regolamenti specifici . Istruzioni
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contatto tutti i potenziali partecipanti . Queste dovrebbero comprendere sia gli scettici perdita di peso così come gli appassionati . Tipicamente , la motivazione sarà guadagnato lavorando con coloro che sono più attivi .
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perdita di peso obiettivi realistici . The Biggest Loser spettacolo è composto da professionisti , quindi , la quantità di perdita di peso non può essere paragonabile a quella della serie televisiva . A seconda dello stile di vita e il calendario dei partecipanti , progettare il ciclo di vita della sfida di conseguenza. Per obiettivi a breve termine , 4 a 6 settimane potrebbe essere l'ideale , mentre 3-6 mesi potrebbe montare una sfida a lungo termine .
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Organizzare un sistema di ricompensa attraente . Impostare un determinato importo di denaro da dare al termine della sfida più grande perdente , o qualsiasi altra ricompensa . La più allettante la ricompensa , i partecipanti più motivati ​​rischiano di restare .
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Tieni traccia dei tuoi progressi . Per aumentare le possibilità di vincere la sfida Biggest Loser , analizzare le abitudini alimentari , la pianificazione fisica , e quanto hai perso , se non altro , durante una determinata settimana . Questo vi aiuterà a ri- valutare le attuali strategie e aiutare a impostare nuovi metodi di perdita di peso , se necessario.
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Organizza settimanale pesare-ins tra tutti i partecipanti . Assicurarsi che ciò avviene con la stessa scala di peso e che ognuno è presente durante l'evento .
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Utilizzare i premi minori per ogni settimana che passa o mese. A sua volta , questo aiuta a mantenere tutti i partecipanti motivati ​​da non perdere di vista il loro obiettivo . Ad esempio , presentano un vantaggio di uno libra ogni due settimane , che sarà assegnato alla persona con la più alta percentuale di perdita di peso per quel determinato periodo . Alla fine della competizione , che libbra "virtuale " verrà aggiunto alla percentuale totale di perdita di peso . Questo vantaggio renderà il partecipante fortunato un potenziale vincitore .