Come impostare una fluidità Bar

Impostazione della fluidità Bar può fare la differenza tra ottenere un duro allenamento e buonista e con la barra di crollo sulla cornice . La fluidità Bar è usato per tonificare il tuo corpo e renderlo più flessibile . Il bar, che assomiglia ad una barra di balletto a muro , usa il peso del corpo in qualsiasi direzione per trasformare il vostro corpo nel corpo di un ballerino , secondo il sito web fluidità . La fluidità Bar può aiutare a ottenere una gamba -up sul concorso di danza . Istruzioni
1

Posare la fluidità barra piatta con cuscino del bar rivolto verso l'alto .
2

Tirare la fluidità bar , e bloccare il cuscino nella barra centrale che attraversa la barra di destra e di sinistra .
3

Posizionare la barra , che attraversa la parte superiore del cuscino nei fori sulle barre laterali. Regolare il cuscino tirando la manopola blu e sollevando il cuscino lungo la barra laterale buco pieno . Spingere il pomello blu quando avete trovato una altezza adeguata .
4

Srotolare il tappeto di fondo , che è attaccato al cuscino , per completare il set up .