Tipi di grasso Stomaco

Stomaco grasso , noto anche come obesità centrale , è il peso in eccesso che raccoglie intorno al mid-section . Secondo l' American Council on Exercise , che conduce una vita sedentaria e l'eccesso di cibo sono le cause principali di obesità centrale . Grasso stomaco è composto da due tipi principali di grassi, che sono entrambi dannosi per la salute . Sottocutaneo di grasso

grasso sottocutaneo è il tessuto adiposo visibile si può sentire direttamente sotto la pelle . Questo tipo di grasso presente su tutto il corpo ed è necessario per la sopravvivenza , secondo l' American Council on Exercise . Tuttavia, quando si raccoglie attorno alla regione dello stomaco a causa di obesità , può indicare un problema di salute . Secondo Marcy S. Gregorio MS , autore di " Perdere il grasso della pancia ", come qualsiasi altro tipo di grasso , il metodo migliore per perdere sottocutaneo grasso della pancia è attraverso una dieta appropriata ed esercizio fisico regolare .
Viscerale

grasso viscerale risiede all'interno il busto , che circonda i vostri principali organi interni come il cuore e il fegato . Un eccesso di grasso viscerale causa l' addome per sporgere eccessivamente, anche se non si può sentire il grasso sotto la pelle . Secondo Kurt e Brett Brungardt , autori di " Il Libro Completo di Abs , " grasso viscerale devono essere persi attraverso una corretta dieta e l' allenamento cardiovascolare intenso .
Rischi per la salute

Entrambi grasso addominale sottocutaneo e viscerale può comportare rischi gravi per la salute . Secondo l' American Council on Exercise , un eccesso di grasso addominale aumenta il rischio di infarto e certi tipi di cancro. Altri rischi per la salute associati con l'obesità centrale comprendono l'ipertensione , colesterolo alto, diabete e demenza. Se si dispone di grasso in eccesso stomaco , il modo migliore per prevenire questi rischi per la salute è quello di iniziare una dieta sensata sana e programma di esercizio .

Non vi è alcun modo per indirizzare solo il grasso addominale , ma attraverso la dieta e l'esercizio fisico , grasso su tutto il corpo diminuirà . Consultare il proprio medico prima di iniziare un nuovo programma di dieta ed esercizio fisico per determinare un sano obiettivo - peso per te .