È trattenere l'acqua dopo assunzione di zucchero normale ?

Secondo l' American Council on Exercise , il corpo umano è composto di 60 al 70 per cento di acqua . A causa di questo , il vostro corpo trattenere l'acqua come un tentativo di mantenere i fluidi del corpo ad un livello sano . Funzione

ritenzione idrica è una risposta normale alla disidratazione come il tuo corpo cerca di mantenere quanta più acqua possibile. Se improvvisamente non si ha accesso ad acqua , il corpo può attingere a queste riserve idriche per sostenere il corretto funzionamento. Purtroppo , questi negozi d'acqua si trovano su tutto il corpo , causando spesso un aspetto sovrappeso .
Zucchero

Secondo Jane Kirby , autore di " Dieta per Dummies , " alcuni alimenti, come gli zuccheri , causerà il vostro corpo a trattenere l'acqua a una velocità superiore a quella normale . Questo perché il consumo di zucchero provoca il vostro corpo a produrre alti livelli di insulina . Alti livelli di insulina limitano la capacità del corpo di espellere i liquidi , con conseguente ritenzione idrica .
After Effects

ritenzione di acqua dopo l'assunzione di zucchero non è un effetto permanente . Secondo l' American Council on Exercise , fintanto che rimanere idratati , il vostro corpo espellere l' acqua in eccesso di peso una volta i livelli di insulina inferiore. La persona media dovrebbe consumare otto al 10 otto - once. bicchieri di acqua al giorno per rimanere adeguatamente idratato.