Frutta Dieta per ridurre il peso

La dieta di frutta o frutta Flush , in genere si riferisce al piano di mangiare delineato dal nutrizionista Jay Robb nel suo libro " Frutta Flush 3 giorni Detox ". Non è la stessa di una dieta fruttariana , in cui una persona sceglie di mangiare solo frutta con noci e cereali . Vantaggi

La dieta frutto è costituito da consumare proteine ​​scuote per un solo giorno , seguito da due giorni di mangiare frutta cruda ogni due ore , seguita da una cena a base di verdure crude con proteine ​​magre . Dopo questi tre giorni , è possibile sperimentare fino a 10 libbre di perdita di peso rapida che motiva molte persone a seguire con un'alimentazione sana e abitudini di vita .
Caratteristiche

La dieta di frutta può aiutare a saltare i programmi di avvio di perdita di peso poiché include severe limitazioni per quello che può essere mangiato in quei tre giorni . Bevande zuccherate , caffè, alcool, caramelle , e amidi tra cui pane e patate sono tutti off limits .
Sbagliate

Anche se è una valida opzione per coloro che stanno cercando di perdere peso , la dieta di frutta è un piano a breve termine che darà risultati a breve termine . Non è una dieta stile di vita. Coloro che si attengono ad una dieta per un periodo di vitamina rischio di tempo e di carenze di nutrienti che può portare a ulteriori complicazioni di salute prolungato.