Le piante che promuovono la perdita di peso

Secondo Women Fitness , molte piante ed erbe favoriscono la perdita di peso quando aggiunto alla dieta quotidiana di una persona . Preso come integratori, tisane o alimenti , queste piante contribuiscono ad aumentare il tasso metabolico del corpo , bruciare calorie e grassi , servono stimolanti come lievi o sopprimere l'appetito di una persona. Invece di utilizzare formule chimiche , come perdita di peso pillole , molti girare verso i naturali , rimedi a base di erbe disponibili, come la soia , erba medica , ortica e tè verde . Soy Protein

recente ricerca riportata in Science Daily suggerisce che il consumo di soia può essere strettamente legato al metabolismo del corpo . Uno studio che esamina l'effetto della soia sulla perdita di peso topi da laboratorio ' scoperto che la soia ha avuto un effetto. La pianta della soia induce la produzione di ormoni e di altri meccanismi nel corpo che aiutano a degradare i lipidi , con conseguente maggiore perdita di peso . I ratti che hanno mangiato soia perso più peso in media di quei ratti che non hanno. Science Daily afferma che " la proteina di soia sembrava aver causato la perdita di peso , non riducendo l'assunzione di cibo , ma alterando il metabolismo dei ratti . " Questa scoperta potrebbe significare una maggiore perdita di peso successo a coloro che aggiungere soia a una dieta e esercizio di routine sana . Contenuto di saponine
Alfalfa

di erba medica lo rende un ottimo diuretico . Saponine , secondo le donne Fitness , sono composti naturali presenti in alcune piante che rendono più grassi solubili e mantenere la salute dei vasi sanguigni . Essi legano con colesterolo e tossine prima di entrare l'intestino , e lavare questi elementi nocivi dal corpo .

Erba medica foglie contengono anche flavoni , isoflavoni , e steroli . Erbe 2000 spiega che la famiglia flavone serve a molti scopi nel corpo umano , compresi i ruoli anti- infiammatorie , antisettiche e anti- tumorali .
Bardana

altro potente diuretico , bardana ha molti benefici per la salute che aumentano la perdita di peso . Altri principi attivi di bardana includono acidi polifenolici , unulin e acidi non - idrossi , rendendo bardana un purificatore del sangue a base di erbe e di disintossicazione elemento . Il sangue ed il sistema linfatico beneficio da queste proprietà disintossicanti , secondo Women Fitness .

Per utilizzare radice di bardana , è meglio far bollire circa un grammo della pianta essiccata in acqua per dieci-venti minuti, quindi consentire raffreddare . Donne Fitness raccomanda bere tra i pasti per disintossicare il corpo e ridurre la fame e voglie di cibo .
Cayenne , Red Pepper e cibi piccanti

Cayenne è stato conosciuto per migliorare la circolazione e digestione nel corpo . Questi effetti termogenici lavoro per aumentare la temperatura corporea di una persona , aumentando così il metabolismo e bruciare tasso di calorie . Donne Fitness riferisce che i partecipanti a un recente studio hanno perso più peso durante l'assunzione di Caienna .

Red pepe, senape piccante e altre sostanze piccanti hanno effetti simili . Queste spezie alzare i tassi metabolici fino al 25 per cento . Essi hanno inoltre stimolare la sete , che provoca una persona a prendere in più liquidi , che può anche ridurre l'aumento di peso .
Nettles

spinoso , pianta spinosa ha nascosto benefici per la salute grazie al suo alto valore nutritivo e gli effetti disintossicanti . E 'ricco di vitamine C ed E , nonché di minerali come calcio , magnesio , ferro , silice e potassio . Ortiche aiutano l'organismo a riparare e mantenere se stesso , che mantiene una persona in forma e in grado di svolgere esercizio fisico . Nel farlo , questa pianta cancella anche via le tossine dal corpo . Inoltre, la ricerca ha dimostrato che ortiche ridurre voglie da " alimentando le cellule su un livello più profondo . " Come risultato , bere il tè di ortica è un modo efficace per frenare l'appetito e desiderio , aumentando al contempo la perdita di peso .
Tè verde

Studi clinici di tè verde , condotta da Dr. Abdul Dulloo presso l'Università di Ginevra in Svizzera , ha mostrato questa pianta per avere un effetto sul metabolismo e il processo di ossidazione dei grassi . Entrambi i processi sono aumentati quando i partecipanti hanno preso estratto di tè verde al giorno . I ricercatori ritengono che le opere di tè verde , aumentando la quantità di expediture energia che avviene all'interno del corpo .