Come eliminare peso dell'acqua

Risultati peso eccessivo di acqua da cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e anche la disidratazione . Alcuni farmaci possono anche causare a trattenere l'acqua . Peso dell'acqua ti fa sentire gonfio e parti del corpo , come i piedi e le mani , può sentire gonfio . Non tutti possono perdere peso dell'acqua seguendo lo stesso piano , ma diverse strategie può rivelarsi utile per aiutare a perdere il peso eccessivo di acqua . Istruzioni
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Misura il consumo di sale e di ridurre il più possibile. Il sale fa disidratati e costringe il corpo a tenere a tutta l'umidità che può. Mangiare prodotti a basso contenuto di sodio per evitare la ritenzione idrica .
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Bere più acqua per eliminare la ritenzione idrica . E ' importante mantenere il corpo idratato in modo da poter rimuovere i rifiuti dal corpo . Assunzione di acqua porta ad aumento di peso temporaneo , ma è essenziale per perdere peso l'acqua in modo che il corpo non ottiene disidratato e provoca ritenzione idrica .
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Utilizzare aiuti diuretico naturale . Alimenti e bevande , tra cui sedano , succo di mirtilli, tè verde e sidro di mele aceto di aiuto l'acqua a filo dal corpo e mantenere i livelli di potassio .
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Mangiare una dieta equilibrata per perdere peso e migliorare la vostra generale salute . Se non si ottiene abbastanza proteine ​​nella vostra dieta , allora il vostro corpo trattenere l'acqua . Acidi proteine ​​, potassio e aminoacidi vi aiuterà a controllare la ritenzione idrica .
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esercizio fisico regolarmente per forzare l'acqua fuori del corpo . Camminare , correre , andare in bicicletta o il nuoto ti aiuterà a perdere peso dell'acqua , ma è anche importante bere per evitare la disidratazione durante l'attività fisica .
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Visitare il vostro medico se si continua a guadagnare peso dell'acqua. Si può avere altri problemi di salute , come l' accumulo di liquidi nei tessuti del corpo , che richiedono l'attenzione di un medico .