Servizio Ristorazione di sovrappeso bambini

bambini negli Stati Uniti stanno guadagnando più peso più velocemente in questi giorni . L'obesità è un problema che incombe su tutta la nostra popolazione . E 'difficile mantenere il vostro bambino in pista quando si tratta di mangiare cibi sani , ma un piano pasto può aiutare . La Piramide Alimentare

Anche se la piramide alimentare un aspetto leggermente diverso adesso quello che ha fatto nel 1980 , il messaggio di base è la stessa . Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda che i bambini si concentrano sul mangiare frutta , verdura e cereali integrali . Il latte è importante anche per i giovani in crescita . Dicono di andare luce sulle carni e proteine ​​e di stare lontano da zuccheri e carboidrati lavorati .
Un piano settimanale
Acquistate cibi sani in massa in modo che siano pronti a fare i pasti i vostri figli meritano .

Come genitore , è possibile acquistare una settimana di anticipo se si ha il piano giusto posto . Scrivere i pasti del bambino per ogni giorno e comprendono diversi alimenti piramidali in ogni pasto . Poi, come si avvicina il tempo pasto , si dispone già di una lista e una ricetta a portata di mano per fare un pasto o uno spuntino nutriente per il vostro bambino .
Dare il buon esempio
sano alimenti possono essere altrettanto appetibile come cibo spazzatura se presentato correttamente .

Se volete che il vostro bambino a mangiare sano , la cosa migliore che puoi fare è mangiare sano voi stessi . I bambini imparano le loro abitudini dai loro genitori , e se si imposta lungo la ciambella e prendere l'insalata , sarà più facile per ottenere il vostro bambino a seguire l'esempio .