Alimenti biologici che aumentare il metabolismo

Il metabolismo si riferisce al processo del corpo di trasformare gli alimenti che mangiamo in energia , e il tasso metabolico è l'efficienza con cui il corpo brucia le calorie dal cibo . Quando si consumano alimenti ad aumentare il tasso metabolico perché l'energia è utilizzata per digerire , e alcuni alimenti richiedono più energia per digerire rispetto ad altri . Inoltre, gli alimenti biologici ridurre l'assunzione del corpo di tossine, come i pesticidi , fertilizzanti chimici , antibiotici e ormoni, che accelera anche il metabolismo , secondo il dottor Edward Group of Global Healing Center. Gli alimenti piccanti

cibi piccanti , come il peperoncino , aumentare il metabolismo perché generano calore nel corpo . Tra le molte varietà , peperoni Anaheim sono relativamente miti , mentre i più piccanti peperoni di tabasco generano calore intenso nel corpo e aumentare il metabolismo ancora di più .
Negativo- Calorie alimenti

alimenti negativi di caloria sono quelli che contengono meno calorie rispetto al numero necessario per digerire loro . Secondo il gruppo , questi alimenti metabolismo aumentando comprendono una vasta gamma di frutta e verdura, tra cui mele, sedano , arance , fragole , lattuga e gli spinaci freschi. Inoltre, scegliere le varietà biologiche di queste frutta e verdura perché possono essere la più contaminata quando coltivati ​​in modo convenzionale , secondo il dottor Wang Suzann al Green Spot salute .

Proteine ​​alimenti ricchi di

Il corpo utilizza più energia di digerire proteine ​​rispetto ai carboidrati o grassi perché contiene aminoacidi , che è più difficile da abbattere , aumentando così il metabolismo . La carne bovina è una fonte eccellente di proteine ​​complete , ma scegliere le varietà biologiche da mucche al pascolo , perché sono più magri e contengono più sostanze nutritive e meno grassi . Pesce e uova sono anche buone fonti di proteine ​​. Ancora una volta , le versioni biologici sono migliori . Ad esempio , le uova biologiche contengono più omega -3 acidi grassi rispetto alle varietà convenzionali . Secondo il Dr. Liz Miller of Mind prima , gli acidi grassi omega - 3 " attivano enzimi responsabili per bruciare i grassi , e combinato con l'esercizio fisico e una maggiore assunzione di ossigeno , aumentano il tasso metabolico . "