dieta &Olio di borragine

Olio di borragine è una delle più elevate concentrazioni note di acido gamma - linolenico ( GLA) di qualsiasi alimento . Il corpo non ha acidi grassi omega - 6 , e così la dieta serve come unica fonte . Funzione

Le materie di borragine aiuto olio regolano il metabolismo del corpo , e può ridurre l'infiammazione , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Riducendo l'infiammazione può aiutare a mantenere il peso fuori durante la dieta .
Balance

Una dieta sana richiede un rapporto equilibrato di omega -6 e acidi grassi omega- 3 . Si può ingerire omega -3 da mangiare pesce , per esempio. Fonti alimentari tradizionali di omega- 6 sono gli oli vegetali , tuttavia, che tipo tende a promuovere l'infiammazione .


Tipi

Diversi tipi di grassi omega-6 agiscono diversamente , a seconda del sottoprodotto prodotto . Omega-6 da olio vegetale , per esempio , formano acido linoleico , che può promuovere l'infiammazione . Il tipo di olio di borragine , invece , converte la maggior parte di un'altra sostanza che riduce l'infiammazione .

Vantaggi

I ricercatori della University of California , Davis ha scoperto che borragine olio aiutato gente fresca da una significativa perdita di peso mantenere il peso fuori . Nello studio , le persone obese " ex " hanno cinque grammi al giorno di olio di borragine per quasi tre anni , e ricercatori hanno concluso che gli acidi grassi possono aiutare le persone a mantenere il peso perso di tornare .