Come perdere 10 chili in sette giorni

Perdere 10 chili in sette giorni non è del tutto impossibile, ma ci vuole un cambiamento di stile di vita drastico e dedizione concentrato per raggiungere tali risultati . Per masterizzare un chilo di peso corporeo , è necessario bruciare 3.500 calorie . Pertanto , la matematica a perdere 10 £ suggerisce che è necessario bruciare 35.000 calorie . Quando il consumo calorico giornaliero è drasticamente sceso , si perde più di grasso; potrete anche masterizzare il peso dell'acqua e una piccola quantità di muscolo . Cose che ti serviranno
60 once di acqua distillata o pura
1 cucchiaio senza zucchero succo di mirtillo
1 bustina di tè tarassaco radice
2 cucchiai di succo di limone

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1

unire gli ingredienti sopra elencati per un inizio di perdita di peso di salto raccomandate da allenatore TV Jillian Michaels . Questa ricetta è fatto per scovare il peso dell'acqua in eccesso si può portare in giro nel vostro corpo .
2

mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno invece di tre grandi pasti per ottimizzare il metabolismo . Tagliare spuntini tutto e bere molta acqua tra i pasti per mantenere il vostro stomaco pieno .
3

consumare caffeina , che è noto per aumentare il metabolismo del sei per cento e di fornire una significativa pre- allenamento spinta. Fonti di caffeina includono accessori per caffè o caffeina integratori .
4

Eseguire il più ad alta intensità di esercizio cardio possibile. Esercitare ogni giorno del periodo di sette giorni , forse due o anche tre volte al giorno .
5

ricerca di altri metodi estremi perdita di peso come " La zuppa di cavolo dieta . " Questo offre un piano prestabilito pasto da seguire per aiutarvi a raggiungere i vostri risultati . Anche se noiosa , lo fa arrivare i risultati .