Salute e malattia
Il raggiungimento di perdita di peso richiede un delicato equilibrio di mantenere il corpo nutrito mentre si lavora abbastanza per usare il tuo grasso immagazzinato . Mentre perdere peso e mantenerlo fuori deve essere effettuata come un obiettivo a lungo termine , c'è un modo che si può perdere un numero significativo di chili in soli tre giorni . Questo metodo deve essere usato con parsimonia , perché anche se è efficace ad ottenere peso fuori velocemente , non è favorevole continuato mantenimento del peso . Cose che ti serviranno mela
Drink 10 once di succo fresco , compresi i succhi di mele e carote, per la prima colazione il primo giorno della dieta . Si dovrebbe anche bere 16 once di tè caldo disintossicazione .
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Mangiare una mela come spuntino tra colazione e pranzo volte . Assicurati di pianificare i vostri pasti per consentire uno spuntino dopo pranzo prima di cena.
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Preparare una insalata di cetrioli e avocado per il pranzo e bere 16 once di tè caldo . Si può aggiungere un po ' di sale e aceto balsamico per l'insalata se volete spogliatoio .
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Avere il dopo pranzo spuntino di una mela e 16 once del tè disintossicante . Mangiare bene prima si prevede di mangiare la cena in modo da essere in grado di bere tutto il tè .
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Grata tante carote che vuoi per cena e hanno 16 once di tè con loro . Versare il succo di limone, olio d'oliva e sale sulle carote se vuoi .
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Bere la stessa colazione il secondo giorno , come hai avuto per la prima . I vostri snack dovrebbe rimanere lo stesso , tranne che cambiare la mela per una banana .
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Sostituire i cetrioli nel vostro pasto pranzo con pomodori e preparare il resto della insalata allo stesso modo . Bere la stessa quantità di tè .
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Usa cavolo invece di carote per cena la seconda notte . Vesti il cavolo allo stesso modo e bere la stessa quantità di tè .
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Hanno la stessa colazione come le mattine precedenti. Per entrambi gli spuntini sostituire le banane con 5 grammi di uva .
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Mangiare un'insalata di cetrioli per il pranzo con una bistecca di salmone . Salta il tè per questo pasto .
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fare un insalata di carote grattugiate e mele , uvetta e 1 grammo di noci per la cena . Si consiglia di bere 16 once di tè con questo pasto .
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Bere acqua durante il corso dei tre giorni di dieta . Molta acqua è necessaria per aiutare a pulire il sistema .
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Prendi un sacco di sonno ogni notte per consentire al corpo di funzionare correttamente . Si può sentire mal di testa durante la dieta , in modo da prendere pause e sonnellini le volte che è necessario .
Perdita di peso