Salute e malattia
Perdere un sacco di peso velocemente può portare a sgradevoli , pelle cascante . Dopo tutto il duro lavoro messo in perdere il peso , questo può essere scoraggiante. Marcus e Lisa Warnes , esperti con la perdita di peso per le persone occupate , dicono rilassamento cutaneo si verifica per una serie di motivi , tra cui la rapida perdita di peso , massa di perdita di peso , perdita di muscolo , disidratazione , cattiva alimentazione , l'età e la genetica . Nella maggior parte dei casi , tutto quello che dovete fare per perdere la pelle cascante è quello di continuare a fare quello che hai fatto , con una piccola modifica . Solo in rare occasioni sarà necessario chirurgia plastica. Cose che ti serviranno
ottenere un buon scrub esfoliante . Louis Dorman con Body Building raccomanda di ricerca di prodotti che contengono estratto di lievito , aloe vera e proteine della soia . Secondo lui, questi ingredienti lavorano per stringere la pelle e favorire produzione di collagene ed elastina . Un altro ingrediente che può essere utile è l'acido ialuronico . Dorman dice che è una sostanza chimica naturale che si trova nella pelle che diventa impoverito nel tempo. Disponibile nei negozi di alimenti naturali come supplemento , acido ialuronico aiuta anche a ripristinare l'acqua per la pelle più vecchia e la pelle che è stato allungato per qualche tempo. Sandy Simmons con il tessuto connettivo Disorder sito ricorda che a partire dal 2010 , questo supplemento non e 'stato ben studiato . Perché il corpo sembra avere un livello ottimale , si consiglia di ottenere il parere di un medico prima di utilizzare .
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esfoliare ogni giorno per rimuovere le cellule morte della pelle , secca . Anche se questo è un processo che avviene naturalmente , esfoliante aumenta la circolazione alla pelle e favorisce il ringiovanimento della pelle ad una velocità maggiore . Il grado in cui la pelle può scattare dipende da quanto tempo si è allungato , la vostra età e la genetica . Dopo la doccia , utilizzare creme tratto per aiutare ulteriormente la pelle a recuperare .
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Rimanere sulla vostra dieta per aiutarti a perdere grasso corporeo , anche dopo che la bilancia dice che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso . Come Paul Brown , autore della guida Fat , spiega , le diete ad azione rapida hanno un effetto collaterale indesiderato di causare la perdita di circa un chilo e mezzo di muscoli per ogni chilo di grasso corporeo perso . Come risultato , la scala può riflettere che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso , anche se c'è una quantità sgradevole di pelle ancora riuniti intorno alla vita . Questo perché si conservano ancora una buona dose di grasso corporeo . Utilizzare il grafico calorie a " rompere la vostra dieta" ogni tanto --- una volta alla settimana o una volta al mese --- al fine di ricostituire la vostra massa muscolare magra . Brown spiega che " rompere la vostra dieta ", continuando un programma del pasto nutriente , ma l'aggiunta di calorie extra per il giorno .
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Inizia un programma di allenamento di resistenza. L'allenamento di resistenza aiuta a costruire e condizione muscolare in varie parti del corpo . Il più tonico il muscolo sottostante è , più velocemente vedrete i risultati di scioglimento dei grassi . Non è necessariamente bisogno di investire in un banco di allenamento con i pesi o abbonamento a una palestra . Semplici esercizi come push- up e crunch può essere efficace se eseguito correttamente . Karen Sessions con Banco Critical raccomanda di impegnarsi in un allenamento di resistenza luce circa quattro giorni alla settimana .
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Indagare la chirurgia plastica solo come ultima risorsa , dopo aver provato queste altre tecniche e sono stati al vostro peso di obiettivo per qualche tempo . Ci vuole tempo per sostituire il grasso corporeo con il muscolo . Anche se non si perde tutta la ciccia in eccesso , sarete certi di aver perso tutto il grasso corporeo in eccesso prima di cercare opzioni chirurgiche .
Perdita di peso