Alimenti pH basico per perdere peso

Diversi esperti di salute indicano il numero crescente di alimenti acidi nelle cucine della gente come la causa di molti problemi di salute, tra cui l'aumento di peso . Per combattere il grasso , molti sono incoraggianti aumento del consumo di alimenti con un pH basico , altrimenti noto come alimenti alcalini . In generale , gli alimenti alcalini possono essere suddivisi in tre categorie - frutta, verdura e cereali , noci e semi . Frutta

Diversi tipi di frutta popolari cadono sul lato pH basico della scala. Limoni, limes , avocado , banane, pompelmi e pomodori tutti sono semplici e possono essere consumati come parte di una dieta alcalina - pesante . Tuttavia , molti frutti , come mele e arance, sono sul lato opposto dello spettro e sono molto acidi .

Verdura

un'ampia varietà di verdure sono essenziali e sono aggiunte benvenuto a qualsiasi dieta concentrandosi su alimenti alcalini . Verdure più popolari - carote , piselli , cipolle , cavolfiori , lattuga , sedano e aglio, per citarne alcuni - hanno un pH basico . Altri ortaggi e legumi alcaline sono cavoletti di Bruxelles, porri e spinaci . In realtà, le persone in cerca di una dieta di base pH possono generalmente contare su verdure di fornirle , come poche verdure comuni sono ad alto contenuto di acidità .
Cereali , noci e semi

un'ampia varietà di cereali, noci e semi sono anche di base e può essere inclusa in una dieta alcalina . Grani popolare con un pH basico includono il lino , farro , grano saraceno e semolino . Noci di base comprendono le mandorle , e ci sono una serie di semi di base , nonché , come semi di zucca , semi di girasole , semi di sesamo e semi di cumino . In generale, qualsiasi seme germogliato ha un pH basico .

Tuttavia, le persone che cercano una dieta di base dovrebbe stare lontano da alcuni tipi popolari di frutta a guscio , comprese le arachidi e anacardi , perché hanno alti livelli di acidità .