Come aiutare qualcuno Riconoscere che hanno bisogno di perdere peso

Aiutare qualcuno riconosca hanno bisogno di perdere peso è un processo sensibile e delicato che deve essere maneggiato con cura . Probabile che la persona in questione è ben consapevole del fatto che hanno bisogno di perdere peso ad un certo livello , e possono essere difensivo , se confrontato con esso . Perdere peso è molto più di alterarne l'aspetto fisico . Svolge inoltre un ruolo importante nel mantenimento di un corpo sano e mente . L'approccio migliore è quello che è radicato nella compassione amorevole . Istruzioni
1

affrontare l'argomento con indifferenza . Non in scena un intervento per la persona in quanto questo sarà probabilmente metterli sulla difensiva . Invece casualmente richiamare il tema della salute , dieta o esercizio fisico per vedere dove la persona si trova . Egli può essere molto ansiosi di iniziare a perdere peso, ma la mancanza di qualche iniziativa . Ad esempio , casualmente dicendo qualcosa come; "Ho appena aderito una nuova palestra e hanno un ottimo affare per chi mi riferisco "; o " Un mio amico sta considerando di iniziare una nuova dieta , sto pensando di unirsi a loro . Cosa ne pensi ? " Il punto è quello di portare il tema di perdere peso ( e argomenti correlati ) casualmente per valutare la sua reazione . Da lì sarà più facile vedere il suo atteggiamento per perdere peso .
2

Chiedetegli di partecipare a attività fisiche . Supporto gioca un ruolo importante nella perdita di peso e di avere un amico per il lungo viaggio aiuta molto . Invita questa persona a fare passeggiate o sport di gioco. Scoraggiare l'aumento di peso , astenendosi dal partecipare ad attività con lui che sono malsani . Ad esempio, se questa persona ti invita a un ristorante, educatamente declino dicendo: " Sto cercando di mangiare più sano in questi giorni . Perché non facciamo un pasto sano insieme a casa mia , invece. " O suggerire un ristorante che offre opzioni salutari .
3

essere diretto e solidale . A volte i suggerimenti non sono sufficienti ed è necessario un approccio più diretto . Se questo è il caso, portare a preoccupazione per la salute dell'amico (non il suo aspetto ) a causa del loro problema di peso . Indicare il valore della persona ha nella tua vita e come senza azione non può essere intorno a condividere tutti i bei momenti . Offrire supporto . Chiedetegli come si sente sul suo peso . Scopri se vuole fare qualsiasi cosa e come si può aiutare . Sempre parlare con compassione e sostegno offerta. Questa conversazione dovrebbe essere privato e non in un contesto di gruppo .