Rimedi cinesi per essere in sovrappeso

americani rifiuti di milioni di dollari ogni anno per cure dimagranti "miracolo" che non fanno nulla per loro . La medicina cinese si basa invece sulle erbe dolci , esercizi di bilanciamento energetico , l'agopuntura e la meditazione per portare il corpo di un peso sano . Ma c'è ancora alcuna soluzione rapida : trovare la giusta combinazione di rimedi cinesi si prende pazienza e perseveranza . Consultare il medico

Consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi regime di perdita di peso . Discutere il vostro obiettivo perdita di peso , il regime che avete scelto e gli eventuali supplementi a base di erbe che si intende utilizzare . Assicurarsi che questi supplementi non potranno interagire con tutti i farmaci che si prendono . Anche discutere il vostro attuale gamma di movimento , e le eventuali limitazioni fisiche avete .
Energia Lavoro

I cinesi credono che si muove attraverso il corpo energetico aiuta a digerire e utilizzare il cibo correttamente , così come bruciare calorie . Il tipo più semplice di lavoro energetico coinvolge la respirazione profonda o concentrato . Respirazione Incentrato ottiene il corpo su di giri e comincia a muoversi energia attraverso di essa . Per praticare la respirazione concentrata , sedersi in un ambiente rilassato, posizione aperta e respirare lentamente attraverso il naso , riempiendo i polmoni di capacità . Trattenete il respiro per tre secondi e poi lentamente cominciano a espirare attraverso la bocca . Ripetete 5-10 volte. Rilassatevi poi , come si può sentire un po ' stordito , soprattutto se sei un principiante .

Praticare il Tai Chi è un altro buon modo per muovere l'energia attraverso il corpo , con le posizioni che impegnano la mente e il corpo e concentrarsi su equilibrio .
Accupuncture

agopuntura utilizza aghi inseriti nella pelle per stimolare l'energia del corpo per promuovere la guarigione . Quando vedendo un agopuntore per la perdita di peso, il primo ordine del giorno è una consultazione , che aiuterà l'agopuntore identificare i motivi per cui siete troppo mangiare , un lento metabolismo e l'energia blocchi nel corpo . L' agopuntore quindi determinare quali punti di pressione nel corpo ha bisogno di essere stimolato per aiutare nella perdita di peso . Una nota di cautela : Sarai certo l'agopuntore si sceglie ha le licenze e la formazione adeguate
Erbe

medicina tradizionale cinese utilizza erbe naturali e preparati per aiutare nella perdita di peso . . Bere tè verde 3-5 volte al giorno è raccomandata per purificare e disintossicare il corpo . Shan Zha ( biancospino frutta) viene utilizzato per aiutare il corpo abbattere carni e per aiutare la digestione . Lian Qiao ( forsizia ) è utilizzato per promuovere una corretta digestione e pulire il corpo . Pinellia ( una pianta tubero ) , buccia di mandarino e Fu Ling , che deriva da un fungo , sono anche detergenti corpo . Queste sostanze cancellare il corpo di liquido indesiderati , favorendo la perdita di peso . Lievito medicato , o Shen Qu , scioglie gli accumuli di cibo non digerito , e aiuta a digerire riso, aceti e alcol. Lai Fu Zi ( semi di ravanello ) aiuta a digerire gli amidi come il grano e pane . Consultare una medicina certificata praticante cinese per imparare quali erbe sono giusto per te .
Meditation

meditazione aiuta a collegare la mente e il corpo e ottenere tutto sincronizzato per la perdita di peso . Immaginare il vostro corpo quando si raggiungere il tuo obiettivo e meditare su di esso aiuta a spostare l'energia nel corpo , mantenendo voi concentrato e fiducioso . Si consiglia di frequentare un corso di meditazione per iniziare o acquistare una buona meditazione DVD o un libro . Pratica meditando ogni giorno . La pazienza e il tempo vi aiuterà ad avere successo in meditazione . Focus sul positivo : i vostri obiettivi , progressi e successi

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