The Water &Vitamina Dieta

maggior parte dei medici concordano sul fatto che l'acqua e vitamine possono essere una parte sana di un regime di fitness . Ma basandosi su di loro come la pietra angolare di un piano di perdita di peso è una questione diversa . Anche se l'acqua è molto sano di consumare , non è magia . Né sono le vitamine , anche se possono essere pericolosi se presi sbagliato . Qualsiasi dieta che pretende di causare la perdita di peso attraverso vitamine e acqua è probabilmente una truffa . L'acqua può aiutare la perdita di peso

L'acqua stessa è la cosa più importante che un essere umano può consumare , e ci sono prove che dimostrano che bere molta acqua può aiutare la perdita di peso . Un recente studio di Virginia Tech ha dimostrato che "le persone che hanno bevuto due bicchieri di acqua 20-30 minuti prima di ogni pasto ha perso peso più velocemente inizialmente e hanno perso peso significativamente maggiore rispetto a quelli che non hanno. "

Come aiuta acqua

Secondo il Dott. Melina Jampolis , Medico specialista di nutrizione , l'acqua aiuta il corpo sente pieno . Una corretta idratazione mantiene anche il metabolismo muoversi rapidamente , che aiuta il corpo a mantenere un peso sano . Tuttavia , bere troppo è saggio . Bere litri di acqua in eccesso può causare bassi livelli di sodio nel sangue , che può essere fatale .
Attenzione Perdita di peso Vitamine

vi è alcuna prova che qualsiasi combinazione di minerali o vitamine possono innescare la perdita di peso sano o permanente . Supplementi che pretendono di causare perdita di peso sono di solito cucita con diuretici malsani per aumentare artificialmente la frequenza cardiaca e causare la perdita di acqua . Questi integratori possono causare gravi danni per la salute , ed a volte possono essere fatali . Questa perdita di peso non è né sicuro né sostenibile.
Quali vitamine può fare

vitamine possono contribuire alla salute generale. Secondo MSN dieta e esperto di fitness Martica Heaner , vitamine e minerali sono i mattoni per la salute umana . Tutti i processi del corpo , compreso il deposito di grasso e bruciare calorie , sono dovute a un giusto equilibrio di vitamine nel corpo . Prendendo un quotidiano multi- vitamina può assicurare che il vostro corpo è in equilibrio , e in grado di processo sano e bruciare calorie; tuttavia , essi non innescare la perdita di peso se stessi .
vitamine e acqua dieta

Ogni dieta che riduce drasticamente l'assunzione di cibo sano e lo sostituisce con l'eccessivo consumo di acqua e vitamine è pericoloso . La perdita di peso risultante da questo processo sarà malsana , forse al punto di essere in pericolo di vita . Tale perdita di peso sarà anche temporanea, come il corpo umano non può sostenersi senza l'abbondanza di cibo sano . Il modo migliore per perdere peso rimane ancora sane abitudini alimentari ed esercizio fisico quotidiano . Consumo ragionevole di vitamine e acqua può aiutare questo stile di vita sano , ma non sostituirlo .