La dieta hawaiana

Created by Dr. Terry Shintani , la Dieta hawaiana è una dieta olistica che ruota attorno creazione di un nuovo , più sano , persona ben arrotondati . Per coloro che scelgono di seguire la dieta hawaiana, ci possono essere molti vantaggi, tra cui la possibilità di perdere peso . Tuttavia, dopo la dieta hawaiana richiede un delicato equilibrio per vedere i risultati . Storia

Sviluppato nel 1990 , la dieta hawaiana è emerso come una risposta alle crescenti tendenze in obesità , non solo tra le isole Hawaii , ma in tutti gli Stati Uniti . Dr. Shintani creato il lato nutrizionale della dieta basata sul tradizionale piramide alimentare USDA , ma con le proprie modifiche . Tuttavia, la dieta hawaiana si concentra su più solo i cibi che mangiamo; abbraccia l'idea antica che per essere sano, deve essere equilibrato mentalmente , fisicamente e spiritualmente .
elementi chiave

I centri di dieta Hawaii vicino a due concetti chiave : dieta ed esercizio fisico e chiarezza mentale . Nutrizionale , la dieta hawaiana dice che un individuo può mangiare quanto vuole degli alimenti consigliati , fino a quando lei sta bruciando le calorie che consuma . Inoltre , la dieta pone forte accento sullo sviluppo di una connessione spirituale solida e chiarezza mentale per rendere tutta la tua persona sana.

Vantaggi

Il numero uno potenziale beneficio per la dieta hawaiana è la perdita di peso . Perché si concentra principalmente sul mangiare cibi integrali, naturali , ben equilibrato accompagnato con l'esercizio rigoroso , la potenziale perdita di peso è elevato . Inoltre , questa dieta esamina le cause interne per essere in sovrappeso e guida l'utente attraverso risolvere questi problemi . Altri potenziali benefici includono abbassare il colesterolo , aumentando il metabolismo e riducendo i rischi cardiovascolari e altri problemi di salute .

Svantaggi

Mentre questa dieta ha il potenziale per avere benefici positivi, sono aspetti negativi per la Dieta hawaiana pure. Uno svantaggio è la necessità di un eccessivo esercizio . Perché la dieta permette teoricamente di mangiare in sostanza quanto si desideri , è di vitale importanza per esercitare un importo superiore alla media , al fine di compensare le calorie in eccesso . Altri svantaggi sono le linee guida rigorose per quanto riguarda i tipi di alimenti consentiti .

Partecipante Risultati

persone in tutto il paese hanno seguito la Dieta hawaiana . Forse il più partecipanti di alto profilo è l'ex governatore hawaiano Benjamin Cayetano , che ha perso una segnalato £ 12 nelle prime tre settimane del programma , oltre ad abbassare i suoi trigliceridi e colesterolo . Anche se alcuni partecipanti che erano notevolmente in sovrappeso non hanno visto il successo che si aspettavano , nei partecipanti generale riferito di perdere tra i tre ei 10 sterline a settimana in media.