La dieta FBF

Potreste aver visto recensioni o consigli sulla dieta FBF o Fat Burning fornace online o in televisione e si chiedono circa i dettagli di questa dieta . Rilasciato come un ebook nel 2006 , questo è un programma di perdita di grasso progettato da Rob Poulos fitness e . Poulous è il fondatore e CEO di Zero to Hero Fitness . Oltre a scrivere FBF , Rob ha anche rilasciato un altro ebook chiamato "Segreti di perdita di Seven grasso . " L' FBF è un esercizio e programma del pasto progettato per aiutare a costruire massa muscolare magra , perdere grasso e aumentare il tasso metabolico a riposo . Reclami

La dieta FBF è una dieta in due parti che si concentra su esercizio fisico e un piano alimentare equilibrato . Secondo il sito web FBF , questa dieta promette che vi mostrerà come ottenere forte e sano per tutta la vita . Questa dieta afferma che non è una moda , ma più di un cambiamento di stile di vita. Inoltre, gli individui sono detto che essi saranno in grado di perdere peso sulla dieta FBF senza contare le calorie .
Esercizio

L'esercizio di routine del FBF si concentra su high- formazione intensità per aumentare il tasso metabolico a riposo . Rob Poulous progettato il piano di potenziamento muscolare per il FBF per aiutare a dieta aumentare il loro tasso metabolico a riposo . Il vostro tasso metabolico a riposo è il numero di calorie che il corpo brucia una giornata alle attività di base come la respirazione e mantenere il battito cardiaco . Gli allenamenti sulla dieta FBF vi aiuterà a costruire la massa muscolare magra , che aumenterà il vostro tasso metabolico a riposo e aiutare a perdere peso .

Gli allenamenti ad alta intensità iniziano con un principiante di routine e costruire da lì . Gli allenamenti sono stati progettati per le persone che allenamento a casa o per coloro che hanno accesso a una palestra .

Anche se non sarà completando tradizionali allenamenti cardio mentre sulla dieta FBF , questi allenamenti sono stati completati ad alta intensità tale facendo velocemente il sollevamento pesi ripetizioni che si aumenta la frequenza cardiaca mentre si è sollevamento pesi . Questo significa che sarà sempre il cardio e allenamento della forza allo stesso tempo . Rob Poulous riferisce a questa combinazione , come il miracolo 15 minuti . Sulla dieta FBF , sarà solo allenamento 2-3 volte a settimana .
Ristorazione

Il programma del pasto FBF di dieta si concentra su tutto tondo , cibi integrali . Il libro di dieta FBF copre argomenti come gli alimenti biologici , la gestione leptina , indice glicemico , il controllo delle porzioni e cibi alcalinità . Il programma del pasto si concentra su una dieta di carboidrati inferiore per promuovere l' organismo a bruciare i depositi di grasso per l'energia . Il programma del pasto FBF include una opzione vegetariana . Su questa dieta , si mangia tre pasti al giorno e due spuntini . La maggior parte dei pasti sono progettati per avere un carboidrato grano intero , una proteina magra e due porzioni di verdura .

Positivi

La dieta FBF fornisce dieta con un facile -to- seguire il piano pasto e allenamento di routine . Al momento dell'acquisto la dieta FBF on-line , dietisti avranno accesso immediato a e-mail coaching e l'ebook viene fornito con una politica di rimborso di 60 giorni . A partire da maggio 2010, la dieta FBF è costato $ 40 online.
Negativi

Lo svantaggio principale della dieta FBF è che richiede alle persone di avere accesso ad una palestra o una vasta selezione di pesi liberi e macchine allenamento della forza per essere in grado di completare la parte fisica della dieta .