Sei Bacche di Goji aiutare con la perdita di peso ?

Le bacche di Goji offrono dieta un arsenale di vitamine , aminoacidi e carboidrati sani . Usato sensibilmente , queste bacche piccanti in grado di supportare la perdita di peso sano , contribuendo a frenare la fame e le voglie . Con tutto l'hype che circonda bacche di goji , si paga per ottenere i fatti sul loro potenziale nel vostro piano di perdita di peso. bacche di Goji
può essere uno strumento di perdita di peso .
Caratteristiche
Nutrizionali

taggati come un superfood , la bacca di goji imballa un punzone nutrizionale , contenenti quantità significative di vitamine C , E e B1 , nonché 18 aminoacidi , secondo navitasnaturals.com . A 100 calorie , 4 g di proteine ​​e 3 g di fibre per porzione, le piccole bacche rosse offrono dieta dolcezza piccante con un investimento minimo di calorie .
Importanza
sano perdita di peso è sostenibile.

Conosciuto anche come wolfberries , barbarum Lycium e boxthorn , bacche di goji vantano un basso indice glicemico e alto contenuto di fibre , due qualità che può contribuire a sostenere la perdita di peso sano. Il valore glicemico basso , 29 su una scala di 100 , significa che le bacche aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue regolamentati e voglie sottomessi . Cibi ricchi di fibre aiutano a sentirsi pieno più veloce

Considerazioni
Il quadro generale - . È necessario esercitare , troppo .

Sappiate che le bacche di Goji sono un super , non un alimento miracolo. Perdita di peso di successo dipende consumo ragionevole ed esercizio fisico regolare . Le bacche di Goji possono contribuire a tali sforzi aiutando i livelli di energia , che fornisce calorie riempimento , e contribuendo alla buona salute generale .

Tipi

acquisti intelligenti

bacche di Goji sono disponibili freschi , secchi, o sotto forma di succo . Guarda per gli additivi quando li comprate . Aggiunta di zuccheri contrasta i vantaggi di basso indice glicemico della frutta cruda , che potrebbe portare a voglie di zucchero .
Attenzione I

essere consapevoli delle possibili interazioni farmacologiche

Secondo una ricerca pubblicata da A. Lam , G. Elmer , e M. Mohutsky in " Annali di farmacoterapia ", il volume 35 , "c'è una potenziale interazione erbe - farmaco tra Warfarin e L. Barbarum ", concludendo che la combinazione di " [ bacche di goji ] e Warfarin dovrebbe essere evitato . "