Salute e malattia
Camomilla è a volte indicato come la pianta più rilassante del mondo . E 'stata studiata per molte delle sue qualità, come sedativo mite e proprietà anti - infiammatorie . Utilizzo di camomilla per la perdita di peso può avere qualche beneficio, ma non vi è alcuna prova che può ridurre il grasso o sopprimere l'appetito .
camomilla è un fiore che fa parte della famiglia delle margherite . Secondo il Centro Nazionale di medicina complementare e alternativa ( NCCAM ) , è stato utilizzato nel corso della storia per una vasta gamma di scopi medicinali . Uno degli usi tradizionali di camomilla è stato come un aiuto digestivo per irritazione gastrointestinale , disturbi di stomaco , gonfiore , flatulenza e coliche . E 'stato utilizzato per accelerare la guarigione delle ferite, insonnia , dolori alla bocca e sollievo da crampi mestruali .
Ciò che la scienza dice
I componenti attivi in camomilla che può portare le persone a credere che potrebbe avere un certo valore come un aiuto di perdita di peso sono bisabololo , matricin e flavonoidi apigenina , luteolina e quercetina . Tutti questi principi attivi si pensa di essere anti- infiammatori e anti -spasmodiche in relazione alle muscolatura liscia del tratto digerente . Non esistono studi o prove scientifiche sono disponibili per supportare che la camomilla è efficace per la perdita di peso .
Tipi
Una tazza di camomilla
Se state pensando di cercare di perdere peso con l'aiuto di camomilla , vi sia bisogno di bere in forma di tè o prendere come integratore alimentare . Supplementi sono in vendita presso negozi di alimenti naturali o nella sezione supplemento di alcuni negozi di droga; prendendo 300 a 400 mg tre volte al giorno è considerato sicuro .
tè può essere prodotta da erba secca o acquistati in bustine di tè alla maggior parte dei negozi di alimentari. Si può scegliere di bere il tè invece di raggiungere per uno spuntino ad alto contenuto calorico o bevanda
Diuretic
Camomilla è un diuretico - . Significa che rimuove liquido dalla corpo minzione - che può spiegare la sua utilità come un rapido aiuto perdita di peso . Tuttavia, la perdita di peso di acqua è di solito temporaneo - . Non vi è alcuna perdita di grasso , fluidi corporei appena aggiunti
stress
Molte persone tendono a mangiare troppo o rivolgersi a spazzatura cibo quando si sentono stressati . L'Università del Maryland riferisce che gli studi sugli animali hanno dimostrato camomilla in basso dosaggio possono aiutare con ansia . Bere una tazza di camomilla può aiutare a ridurre lo stress , permettendo così di prendere decisioni più sagge dieta , invece di mangiare stress .
Avvertenze
Camomilla è considerato sicuro in più sano adulti, ma il vomito può essere un effetto collaterale di bere troppo tè molto concentrato . Se hai l'asma , si dovrebbe evitare di camomilla tutto. Camomilla può funzionare come stimolante uterino e non è consigliato per l'uso in caso di gravidanza .
Interazioni farmacologiche
camomilla può avere effetti negativi se si sta assumendo farmaci anticoagulanti , anticonvulsivanti farmaci o sedativi .