Salute e malattia
La bacca di acai è un tipo di frutta coltivata in Brasile. La sua pelle viola è ricco di antiossidanti , che combattono l'ossidazione dei radicali liberi (vale a dire , invecchiamento) . È possibile consumare la bacca sia in forma di pillola o un succo di frutta . Grazie alla sua crescita di popolarità , tanto hype intorno a questa "meraviglia berry " esiste ha bisogno di essere smascherato . Metabolismo
La bacca di acai è associato a stimolare il metabolismo a causa delle sue proprietà . Frutta contiene zuccheri semplici , che il corpo può facilmente bruciare e convertire in energia . Il contenuto di fibre di bacche aiuta anche il corpo a rimanere sazi più a lungo . Questa combinazione di zucchero rapido per carburante accoppiato con lenta combustione fibra è una combinazione vincente per il tasso metabolico del corpo . Come spiegato dalla nutrizione consulente certificato Leanne Ely in un articolo Diet.com , frutti di bosco sono un ottimo modo per aumentare il metabolismo ottenendo la assunzione di fibre con poche bacche di acai calories.The non è unico per la sua capacità di far ripartire il metabolismo del corpo . La maggior parte degli altri tipi di frutta contengono zuccheri semplici e fibre e può fare anche questo .
Taglio Attraverso Commerciale
Mentre le aziende vorrebbero il consumatore a credere che questa meraviglia bacca in qualche modo ti fa eliminare i chili , i benefici della bacca di acai non sono diversi da molti altri frutti . Ad esempio , sì , la bacca di acai contiene polifenoli importanti che possono aiutare a limitare i radicali liberi prodotti dal corpo quando si metabolizza . Come una società pillola acai sostiene , i migliori componenti della bacca di acai sono gli antociani , polphenols , flavonoidi , e proanthocyanids . Altri frutti , però , contengono anche queste sostanze chimiche --- more, mirtilli , ciliegie , e anche le uve sono tali frutti .
Acai Berry Considerazioni pillola
pagando un premio per questa bacca in una forma di pillola non può essere il più redditizio . Tutte le affermazioni fatte da queste società tout i benefici per la salute di cui sopra , benefici per la salute che si possono trovare in altri frutti per una frazione del costo . Mangiare una pinta di mirtilli per un dollaro avrà molti più vantaggi rispetto a prendere una pillola di 3 dollari acai berry . Una pinta di frutta fresca ha un acqua superiore , vitamina , e contenuto di fibre , che sono tutti necessari per aumentare il metabolismo in confronto ad una piccola pillola . Un articolo del Chicago Tribune spiega gli alti costi di succhi di frutta e pillole ( che vanno da $ 30 a $ 50 per bottiglia ) sono dovute a costi di lavorazione . Questi costi possono essere evitati consumando altri frutti.
Acai Berry Weight Loss
Sostituendo il succo di acai per soda causerà la perdita di peso . Mangiare frutta fresca al posto del fast food trasformati causerà anche la perdita di peso . La bacca di acai è correlata con la perdita di peso, perché è una sana alternativa a molti cibi come patatine fritte e patatine fritte . Il contenuto di acqua di frutta è un altro motivo di frutta può aiutare a perdere peso --- quando il corpo è idratato , morsi della fame possono svanire . L' US Public Health Commissione Corps conferma che la disidratazione può essere scambiato per fame . Secondo l'articolo , anguria , agrumi e lattuga sono tutti oltre il 90 per cento di acqua - consumo di questi alimenti può colmare la sete , fornendo nutrienti essenziali . Così, molti proclami di perdita di peso da parte di aziende che fanno succo di bacche di acai o pillole sono solo propagandano i benefici per la salute di tutti i frutti .
Better Alternative
L'esercizio fisico è una alternativa che jump- inizia il metabolismo per bruciare calorie . Non esiste una bacchetta magica per la perdita di peso e integratori acai berry dieta non fanno eccezione . Sostituendo frutta e verdura fresca al posto di zuccheri raffinati è un inizio positivo . Facendo scelte abbastanza dieta sana , il tuo metabolismo può autoregolarsi senza l'assistenza di una pillola costosa .
Perdita di peso