Idee per Office Weight Loss Concorsi

E 'stato dimostrato che iniziare un programma di perdita di peso come parte di una squadra spesso tradurrà in maggiore perdita di peso di dieta e l'esercizio solo. Dal momento che gran parte del nostro tempo viene speso sul posto di lavoro , quale posto migliore per iniziare un programma di perdita di peso che in ufficio? Se hai considerato un concorso di perdita di peso in ufficio , ecco alcune idee per aiutarvi ad avere successo . Scendere sulla strada giusta con il vostro datore di lavoro

Prima di iniziare il concorso di perdita di peso ufficio , si rivolga al direttore delle risorse umane su ciò che è a disposizione di voi e gli altri dipendenti sia a motivare e vi incoraggio nel vostro obiettivi di perdita di peso . E ' una possibilità che l'organizzazione e /o la vostra assicurazione sanitaria hanno gli strumenti disponibili per aiutare voi con il vostro programma .

Se fai parte di una società più piccola che non può avere come molti incentivi vita sani , poni le tue risorse umane dirigente o il vostro responsabile se altri incentivi per ottenere il vostro rotolamento programma sono disponibili. Un'idea è quella di chiedere che un certo numero di ore di vacanza o personali concesso ad ogni partecipante nel programma. Oppure chiedere se è possibile organizzare un incontro Weight Watchers per l'organizzazione .
A Safe , Concorso sano per tutti

E ' meglio se tutti nel vostro concorso di perdita di peso ufficio ha un campo da gioco . Ciò significa che la formulazione di programmi di perdita di peso che lavorerà per tutti.

Un modo per venire con un programma di perdita di peso che funziona per tutti i partecipanti è quello di avere un professionista venire ed aiutare. Contattate il vostro ospedale , dipartimento di salute locale o divulgazione agricola per vedere se c'è un dietista sul personale che può venire , per nessuna tassa o una tariffa minima spaccatura tra tutti i partecipanti , per aiutarvi a formulare piani di pasto . Avere la dietista incorporare sfide sane - come mangiare le porzioni raccomandate di frutta e verdura ogni giorno - . Nel vostro concorso

Se tutti i partecipanti sono d'accordo, fare un Weight Watchers o altra riunione perdita di peso parte del sfida , oppure contattare Weight Watchers per organizzare un incontro al vostro business .

esercizio fisico è un fattore importante in qualsiasi concorso di perdita di peso. Assicurandosi che i partecipanti stanno esercitando - e l'esercizio in sicurezza - è la chiave

Camminare è il più economico , più facile disponibile esercizio . . Programmare il tempo durante la giornata per i partecipanti di prendere un 10 - . Ai 15 minuti a piedi , e usano la loro partecipazione come parte del concorso

È anche possibile contattare il reparto risorse umane o compagnia di assicurazione per vedere se una palestra l'adesione è parte del vostro piano di assicurazione sanitaria , e se lo è , utilizzare le visite in palestra come parte del concorso .
Premiare i concorrenti

One delle parti più difficili di un concorso ufficio perdita di peso è la ricompensa per il vincitore . Naturalmente , uno dei modi più semplici per aggirare questo problema è quello di cambiare il pensiero del tuo ufficio in merito a vincitori e vinti .

Invece di premiare il "più grande perdente" ogni settimana o mese , perché non includere le sfide che offrono il potenziale per ogni partecipante di vincere ? Avere una riunione del gruppo una volta alla settimana in cui si riconoscono i partecipanti che hanno soddisfatto ciascuna delle sfide della settimana . Qui ci sono alcune sfide per iniziare :

Riconoscere i partecipanti che hanno portato un pranzo di lavoro sano per la settimana . Li ricompensa con un dessert sano .

Riconoscere i partecipanti che hanno portato una verdura o frutta che non avevano mai provato prima di lavorare per il pranzo o uno spuntino .

Riconoscere i partecipanti che hanno camminato durante le pause ogni giorno della settimana . Li ricompensa con contapassi o bottiglie d'acqua .

Riconoscere partecipanti che bere più acqua , mentre in ufficio.

Riconoscere i partecipanti che hanno abbassato il loro colesterolo , i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna . Chiedi al tuo assicuratore sanitario o di risorse umane per le ricompense extra- speciali per questi partecipanti .