Veloce perdita di peso trucchi

Tutti vogliono perdere peso velocemente , ma è , ovviamente , più facile a dirsi che a farsi . Ci sono molti modi per perdere peso velocemente (o almeno apparire come avete ) per un evento speciale prossimo , un tale matrimonio o riunione di classe . Questi trucchi sono né costosa né richiede tempo . Puntare in alto

E ' incredibile quello che una buona postura può fare per farti sembrare più sottile . Testa alta e immaginare che ci sia una stringa tirando la testa verso il soffitto . Il collo deve sentirsi più a lungo . Alza la testa in modo che stai cercando in avanti , piuttosto che puntando il mento verso il petto . Tirare le spalle verso il basso e indietro , come se si stesse cercando di tenere una matita tra le scapole . Tenete il vostro stomaco in Quando si cammina , portare con il petto per un ritmo grazioso più regale . Guarda allo specchio e vedere quanto più sottile si guarda .
Indossare vestiti che si adattano

Anche se tutti noi vogliamo indossare gli ultimi stili , a volte non sono solo di destra per il nostro tipo di corpo . Prendetevi il tempo per scegliere i vestiti che si adattano e sono lusinghieri per voi come siete ora . Non spremere se stessi in una dimensione di 6 quando sei veramente un 8 o un 10 - Orr indossare una 14 , se sei veramente un 12 , pensando che coprirà difetti figura . Abiti che sono troppo stretti fanno apparire come una salsiccia ripiena . Quelli che sono troppo larghe farti sembrare sciatto .

Includi anche colori e modelli. Indossare colori scuri per ridurre al minimo le aree problematiche e leggeri, colori più brillanti e modelli per giocare il vostro patrimonio . Utilizzare gioielli per inquadrare il viso e distogliere l'attenzione da una vita spesso o largo hips.Wear tacchi più alti per rendere le gambe guardare più a lungo e più sottile .
Intimi

Ci sono molte scelte in indumenti intimi che può davvero aiutare a sembrare più sottile immediatamente. Questi non sono quelle cinture scomode tua nonna da indossare, sia. Molti di loro sono decisamente sexy . Prova su diversi per vedere quale guardare e adattarsi al meglio .
Esercizio

buona postura e l'abbigliamento corretto montaggio vi aiuterà a sembrare più sottile . Se davvero si vuole perdere peso , si dovrà far decollare la vostra dieta e regime di esercizio . Se sei già esercita la raccomandata 30 minuti al giorno , provare ad andare per 60 minuti ogni giorno , invece , e aumentare l'intensità : Spostare invece di camminare , correre invece di fare jogging . Fare attenzione a rimanere entro i propri limiti , per evitare lesioni . Esercizio ogni giorno per una più rapida perdita di peso .
Dieta

Se si sta cercando di perdere peso per un evento speciale , tagliato fuori a mangiare tra i pasti fino a tale evento . Al momento del pasto , usare un piatto più piccolo (come una insalata o un piatto di pane ) e limitarsi ad una porzione . Evitare lo zucchero aggiunto , sale e grassi. Bere molta acqua per aiutare a filo di grasso dal corpo.

Avvertenze

Se hai il diabete o qualsiasi altro problema medico cronico , consultare un medico o un nutrizionista prima di tentare qualsiasi programma di perdita di peso , soprattutto per la perdita di peso veloce.

Una perdita di peso di 1-2 sterline a settimana è considerato ottimale per la perdita di peso permanente oltre la prima settimana . Il primo 5 - lb . perdita è più probabile che sia l'acqua e arriverà in fretta . Oltre quel punto , più veloce perdita di peso può innescare problemi di salute e yo - yo sindrome di dieta in cui si guadagna rapidamente quei chili indietro .

Evitare pillole perdita di peso , che possono avere spiacevoli effetti collaterali come l'insonnia e irritabilità . Una volta che si smette di prenderli , tutti i chili persi sono suscettibili di ritorno .