Salute e malattia
scegliere un luogo chiuso che sarà conveniente per la vostra bicicletta stazionaria e sgombrare il disordine dalla zona .
2
Posizionare il tappetino di gomma e appianare eventuali pieghe o grinze . Impostare l'allenatore bicicletta coperta stare al centro del tappeto e aprire i titolari .
3
Inserite la vostra bicicletta nel trainer stare in piedi e fissare i titolari . Collegare la resistenza in dotazione con il tuo allenatore stand per la bicicletta come indicato dalle istruzioni per la particolare posizione che hai scelto .
4
Posizionare il coperchio della bicicletta compensate sulla tua nuova bicicletta stazionaria . Sarà proteggere la bicicletta dalla maggioranza di cadere sudore e altri fluidi , evitando cornice corrosione .
5
Spruzzare un panno morbido con disinfezione spray e pulire le maniglie biciclette e sedere ogni volta che si utilizza il fermo bicicletta .
Perdita di peso