Salute e malattia
The Master Cleanse , noto anche come il Lemonade Cleanse e Lemonade Diet , è una pulizia nutrizionale che mira a disintossicare il corpo . Uno dei vantaggi che attira molte persone a The Master Cleanse è il vantaggio collaterale di perdita di peso naturale . Cose che ti serviranno
prepararsi per la dieta master Cleanse Lemonade seguendo la " Facilità nella dieta " per tre giorni prima di iniziare il Master Cleanse . Questa parte può essere ignorato se si vuole andare dritto per la pulizia .
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Non mangiare mentre si sta facendo la Master Cleanse . Bere l'acqua di cui hai bisogno con la limonata .
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fare un filo di acqua salata ogni mattina a stomache vuoto per purificare e disintossicare il corpo naturalmente . Aggiungere due cucchiaini di sale marino ( non iodato ) per un litro d'acqua e bere tutto .
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Gastronomia La limonata intruglio Master Cleanse 6-12 volte ogni giorno . La limonata è una combinazione di 2 cucchiai di succo fresco di limone , 2 cucchiai di grado B sciroppo d'acero , 1/10 cucchiaino di pepe di cayenna e 8 once di acqua . Preparare la bevanda quando si è pronti a berlo , piuttosto che su diversi bicchieri prima del tempo .
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Consumare una tisana lassativa ogni sera prima di dormire per facilitare il processo di pulizia .
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Segui questa routine per 4-14 giorni . La lunghezza del tempo che si sceglie di fare la Dieta Lemonade dipende di voi . Alcune persone semplicemente fanno un giorno e alcuni lo fanno per 30 + giorni . La maggior parte delle persone seguono la dieta Master Cleanse per 10-14 giorni e perdere 5-15 chili .
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Transizione tornare a una dieta sana , seguendo il " Ease -Out Diet" per tre giorni dopo aver completato il Master Cleanse . La facilità -Out dieta consiste di mangiare frutta e verdura fresca e non deve essere ignorato.
Perdita di peso