ginseng &Tè Verde Dieta Menu

ginseng e tè verde hanno gli stessi vantaggi di perdita di peso : entrambi accelerare il metabolismo . Come risultato , il tuo corpo può bruciare calorie più velocemente e non si accende calorie in eccesso in grasso tanto . Ginseng funziona anche miracoli per il vostro programma di allenamento aumentando la vostra energia e la resistenza . Il tè verde non può agire come un booster di energia , ma aiuta a ridurre il colesterolo oi " grassi cattivi . " Aggiunta ginseng e tè verde alla vostra dieta quindi accelerare la perdita di peso e promuovere la vostra salute generale. Cucinare con Ginseng

Il modo più semplice per usare il ginseng è per fare il tè da root o in polvere. Al mattino , iniziare la giornata con una colazione a basso contenuto calorico , poi finire il pasto con una tazza di tè caldo ginseng , speziato con miele o cannella. Se non avete tempo per una vera colazione , basta aggiungere un pizzico di spessore di radice di ginseng o circa 1 cucchiaino . di ginseng in polvere per la vostra ricetta frullato colazione preferita , e si otterrà un perfetto - booster di energia in movimento . Puoi aggiungere ginseng per i vostri piatti per il pranzo pure. Ad esempio , tagliare a dadini le radici di ginseng (circa 1 cucchiaino . Per porzione ) e aggiungerlo alla vostra insalata . O aggiungere circa 1-2 cucchiai. di ginseng in polvere ai piatti saltati in padella . È possibile effettuare ginseng cervo , per esempio, marinatura cervo con trito di radice di ginseng e la tua marinata preferito . Si dice per aiutare a intenerire la carne e diminuire il sapore selvatico dura . Perché ginseng è uno stimolante , dovrebbe essere evitato a cena.
Attenzione su Ginseng

Panax ginseng , che comprende ginseng asiatico e americano, ha benefici perdita di peso , mentre ginseng siberiano non lo fa . Quando si acquista il ginseng , assicuratevi di avere il tipo di ginseng si desidera . Grazie alle sue proprietà stimolanti , il ginseng non è raccomandato per i bambini e le persone con problemi di insonnia o di ansia . Non consumare ginseng se siete su farmaci per il cuore , i farmaci antipsicotici o farmaci anticoagulanti . L'assunzione di ginseng giornaliera non deve superare i 2 g , e ginseng non deve essere usato per più di tre settimane consecutive . Secondo l' Università del Maryland Medical Center , è possibile consumare il ginseng al giorno per un massimo di tre settimane , fermarsi per circa due settimane e poi riavviare il ciclo .
Cucinare con il tè verde

tè verde è stato utilizzato in una varietà di bevande e cibo . È possibile preparare il tè verde sia con foglie di tè secche o bustine di tè , poi servire come bevanda o usarlo per cucinare . Ad esempio, è possibile aggiungere sapore del tè verde e la nutrizione in più per la pasta semplice da bollire nel tè verde invece di acqua . Questa tecnica può essere fatto con riso pure. Un altro modo di cucinare con il tè verde è quello di utilizzare il tè verde in polvere . La maggior parte delle persone aggiungere ai frullati o dolci come biscotti, torte e gelati . Ma in realtà , mettendo tè verde in polvere in insalata è anche un ottimo modo per rendere in su . Prova ad aggiungere polvere di tè verde alla vostra insalata di patate; è piuttosto un piatto popolare .
Attenzione su Green Tea

Sebbene 1g. di tè verde contiene solo circa 11 a 20 mg di caffeina , può ancora causare inquietudine in coloro che sono estremamente sensibili alla caffeina . Quindi, se siete in questa categoria , limitare l'assunzione di tè verde a una sola tazza al giorno . Inoltre , il tè verde può ridurre la capacità di assorbire alcuni farmaci come efedrina , teofillina , aminofillina e warfarin .