Come prendere il K sfida speciale

Se siete alla ricerca di una dieta facile da seguire , che richiede la cottura minima, spese e il conteggio delle calorie , K Sfida speciale può essere giusto per voi . La sfida è progettato per un massimo di due settimane. E ' utile se avete bisogno di scendere di peso per un evento speciale o rilanciare un piano di dieta . Si mangia due pasti Special K , due snack Special K e un pasto leggero a scelta al giorno . Si può anche mangiare frutta e verdura illimitate. K pasti speciali

K sfida speciale , si sostituiscono due pasti al giorno con una voce cibo preconfezionato Special K . Le opzioni includono un frullato di proteine ​​Special K , una Special K bar pasto proteico , o una porzione di cereali Special K con latte scremato . Special K offre 10 diversi tipi di cereali , tra cui Red bacche, Chocolatey Delight , Cannella Pecan , mirtillo e vaniglia Almond . Poiché i cereali hanno diversi conteggi di calorie , leggere e seguire la porzione suggerita sul lato della scatola che si sceglie .
Special K Snacks

Dieta può essere duro, ma la sfida Special K aiuta a prevenire la fame vorace includendo spuntini. Si è permesso di mangiare due preconfezionate snack Special K al giorno ai tempi di tua scelta . Seleziona da bar Special K cereali , proteine ​​snack bar, pasticcerie patatine , crackers , patatine, mix spuntino , o, se hai sete , l'acqua proteine. Avere uno spuntino tra colazione e pranzo e uno tra il pranzo e la cena può aiutare a ridurre l'appetito .

Cena Suggerimenti

sono consentiti una sana , " normale " cena sulla K sfida speciale . Se non siete sicuri di cosa mangiare , il sito Special K offre una interattivo " Inizia una Ristorazione " collegamento . Basta accedere alla pagina Special K Challenge e clicca su " Un pasto di vostra scelta " pulsante per personalizzare il piano . Potrete scegliere tra una serie di opzioni , tra cui piatti pronti , " foodie " pasti o pasti vegetariani . Il sito offre anche pratici , approvato , ricette cena .

Considerazioni

consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi dieta . Procedere con la K sfida speciale solo dopo aver difeso la sua approvazione . Non continuare sul piano per più di due settimane. L'aggiunta di esercizio per qualsiasi programma di dieta può aumentare la probabilità di perdita di peso . L'esercizio fisico regolare aumenta il metabolismo , aiuta a bruciare più calorie anche quando si è a riposo . Se si scopre che avete ancora fame , mentre sulla sfida , integrare i vostri pasti e spuntini con tutte le frutta fresca e verdura che ti piace . Utilizzare il succo di limone , aceto balsamico o le vostre spezie preferite per aggiungere sapore senza calorie in eccesso e grassi .