È più difficile per le donne a perdere peso

sì. Perdere peso è più difficile per una donna che è per un uomo . E ' una semplice questione di composizione corporea . Mentre gli uomini naturalmente possiedono più muscoli rispetto alle donne; le donne naturalmente possiedono più grasso corporeo rispetto agli uomini .

L'unico modo per perdere peso è quello di bruciare più calorie di quanto si prende in

Considerazioni

Muscle caratteristiche è uno dei grandi maiali di energia del corpo; consuma un sacco di calorie . E perché gli uomini hanno generalmente una maggiore percentuale di massa muscolare magra rispetto alle donne , gli uomini hanno anche esigenze di calorie maggiori rispetto alle donne .
Effetti

causa della loro elevata necessità di calorie , uomini in genere hanno un metabolismo più veloce rispetto alle donne . Un uomo può farla franca con l'essere meno attivo ma ancora riescono a bruciare più calorie di una donna che deve lavorare di più per bruciare un numero paragonabile di calorie .

Altri fattori

le donne in menopausa hanno anche i conti con i cambiamenti ormonali coinvolti in questo processo che incide il suo metabolismo , l'appetito e il grasso di stoccaggio . Tutti questi fattori fanno perdere peso più difficile per una donna di invecchiamento che per un uomo anziano .
Consigli

Oltre a una dieta a basso contenuto calorico sana e quotidiano esercizio aerobico , le donne dovrebbero includere una qualche forma di allenamento di resistenza come parte della loro strategia di perdita di peso . Prova ginnastica , allenamento con i pesi o con bande di resistenza per sviluppare il tono muscolare . Tale formazione sarà promuovere la crescita dei muscoli lunghi magra nelle donne , in contrasto con i muscoli che cercano ingombranti caratteristici degli uomini , ma il vantaggio è sempre la stessa . Muscle è muscolo .