Come avviare un programma di perdita di peso sul lavoro

Perdere peso non è mai facile , ma con l'incoraggiamento da colleghi e la partecipazione di gruppo , la strada per raggiungere un obiettivo di perdita di peso può essere pavimentata con successo. L'impegno è uno degli aspetti più difficili di qualsiasi regime di brughiera . Con l'inizio di un programma di perdita di peso al lavoro, si unirà in impegno con i colleghi di vivere una vita più sana . Preparatevi a presentare la vostra idea di un gruppo di perdita di peso per i vostri superiori e colleghi facendo un piano e l'attuazione di alcune strategie di marketing creativo . Istruzioni
Pianificazione programma
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Brainstorm su che tipo di programma che si desidera incorporare al lavoro . Creare una struttura di elementi che si desidera includere , come le scelte alimentari sane ed esercizio di routine . Pensate a luoghi che potrebbero essere disponibili per la riunione . Considerate le aree dove si poteva partecipare in esercizio di routine .
2

ottenere l'approvazione per il programma dal vostro supervisore o specialista delle risorse umane .
3

Scegliere un luogo di incontro dove i membri del gruppo di perdita di peso può raccogliere, come ad esempio una sala conferenze o un ufficio vuoto .
4

Fornire incentivi ai potenziali partecipanti . Rivolgersi al proprio supervisore o specialista di risorse umane e chiederle di accettare un giorno libero dal lavoro per chi perde più peso da una certa data. Invita i membri donare una " quota associativa " e mettere il denaro in una piscina che andrà a chi raggiunge il suo obiettivo di perdita di peso prima .
Pubblicità del Programma
5

Compose una e-mail che delinea il programma di perdita di peso e specificare un tempo di incontro e luogo. Chiedi colleghi a rispondere se sono interessati ad aderire .
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portare un vassoio di spuntini sani ma gustosi con voi a lavorare e collocarlo in una posizione centrale . Peanut bastoni o verdure e dip sedano burro -riempite sono scelte deliziose e nutrienti . Accanto al vassoio , posizionare volantini stampati pubblicità vostro programma di perdita di peso .
7

Fare il reparto paghe per includere stuffers busta stipendio per pubblicizzare il vostro programma .
On Con l' programma !
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Invita i colleghi a unirsi a voi per un esercizio di routine breve durante la pausa pranzo . Pensate ad uso di una sala conferenze e hosting yoga o Pilates classe un paio di volte alla settimana .
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Suggerisci che i partecipanti portano pranzi sacchetto marrone con cibi sani piuttosto che mangiare a pranzo fuori.

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mettere insieme un menù sano con un elenco di prodotti alimentari suggeriti per i partecipanti da seguire . Invita altri partecipanti di aggiungere al menu , forse persino contribuire ricette.
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Fornire incoraggiamento ai partecipanti inviando ottimistiche e-mail con suggerimenti e consigli sulla perdita di peso .
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Tenere un grafico in un luogo adatto che registra il progresso di perdita di peso di ciascun partecipante .