Come sbarazzarsi di Chin Flab

Chin ciccia , più comunemente conosciuto come un " doppio mento " è una quantità eccessiva di grasso che si presenta direttamente sotto il mento . Questo eccesso di grasso crea l'aspetto di una seconda mento . Chin ciccia spesso si verifica negli anziani così come le persone che sono in sovrappeso o obesi . Chiunque abbia mento ciccia ha alcune opzioni per sbarazzarsi di esso . L'applicazione di questi metodi elimina correttamente efficacemente il grasso in eccesso intorno al mento . Istruzioni
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Eseguire esercizi specifici bocca e della mandibola progettati per bruciare il grasso intorno al mento . Tali esercizi sono semplici , e si possono eseguire senza dispositivi o apparecchiature speciali . Un esercizio mento efficace consiste di voi in piedi e inclinando la testa indietro , per quanto è possibile. Una volta che la testa sia rivolta verso il soffitto , iniziare ad aprire e chiudere la bocca come se si sta gomma da masticare. Questo esercita la mascella e la zona intorno al mento . Puoi trovare altri esercizi che sbarazzarsi di ciccia mento a www.double - chin.com .
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esercizio quotidiano per bruciare calorie e grassi . Ottenere un sacco di esercizio cardiovascolare aiuta ogni giorno a bruciare l'eccesso intorno al mento e ovunque sul corpo in cui sono memorizzate grasso ostinato . Assicurati una corsa da 30 a 60 minuto o potere a piedi una parte del vostro esercizio di routine quotidiana .
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Evitare cibi grassi spazzatura . Cibi spazzatura non sani spesso contengono quantità eccessive di calorie e grassi . Questo grasso può spesso essere conservato in luoghi come il ventre , il viso e le cosce . Potreste sostituire il cibo spazzatura con frutta e ortaggi sani. Secondo un libro cowritten dal dottor Neal D. Barnard : " Gli alimenti che ti fanno perdere peso , " verdure come il sedano contengono un valore negativo di calorie . Ciò è dovuto al fatto che effettivamente bruciare più calorie nel processo di masticazione e digestione di quanto si guadagna dal contenuto calorico del sedano .
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gomma da masticare regolarmente. Gomma da masticare esercita la bocca e mascella muscoli, che poi brucia il grasso intorno al mento e il viso . Quando si tratta di scegliere una gomma da masticare , scegliere uno senza zucchero . Zucchero è uguale a calorie , e le calorie contribuiscono a grasso ostinato .
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migliorare la vostra postura . Una cattiva postura può essere direttamente attribuita ad avere il mento ciccia . Praticare una buona postura mettendo un libro a copertina rigida sulla testa e piedi da 10 a 20 passi avanti e indietro . Anche essere sicuri di evitare di curvarsi quando si siede e incurvando la schiena in piedi o camminare .
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Considerare chirurgia estetica come un modo per rimuovere la ciccia mento , se altre misure non funzionano . Tale chirurgia è un modo efficace ea basso rischio per rimuovere mento ciccia. Parlare con uno specialista di cosmetici per vedere se questo intervento è giusto per te .