Efficacia del Sostituto di un pasto scuote per la perdita di peso

bevande pezzi di cibo come Slim-Fast e Met - Rx sono stati in giro per anni . Il consenso fra gli esperti sembra essere che a seguito di una dieta basata su queste bevande vi farà perdere peso . Tuttavia, non può essere il modo più sano per perdere peso - molte delle bevande contengono elevate quantità di zucchero e non sono sempre ben nutrizionalmente equilibrata . Inoltre , tenete a mente che i nutrienti provenienti da alimenti non trasformati sono più sani per voi . Pro

pasto sostitutivo bevande sono l'ideale per le persone in fuga e per le persone che non vogliono pensare a ciò che il loro prossimo pasto dovrebbe essere. Uomini indaffarati sembrano rispondere particolarmente bene a questo concetto . Come riportato da Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D. , uno psicologo di ricerca presso il Research Center di New York l'obesità a St. Luke's - Roosevelt Hospital di Manhattan , MRDs funzionano perché " sono semplici e sono infallibile ". Secondo lui, "il miglior candidato per pranzi liquidi ( e colazioni ) è un ragazzo che è sano , ma vuole scendere da 10 a 20 chili. "

Dietista Juliette Kellow del sito Weightlossresources.co.uk riporta che MRDs sembra funzionare bene sia per il breve termine e la perdita di peso a lungo termine . A quanto pare , MRDs possono funzionare anche meglio di dieta regolare a lungo termine : " a lungo termine di follow-up studi suggeriscono che sostituti del pasto può effettivamente aiutare le persone a mantenere il loro nuovo peso inferiore". L'articolo sulla Menshealth.com secondo questa affermazione .
Contro

MRDs sono spesso nutrizionalmente equilibrato , è il senso comune che i nutrienti prodotte artificialmente non sono buone per voi quelli come naturali. Secondo Kellow , " a seguito di una dieta a calorie controllate sulla base di una vasta gamma di alimenti freschi , tra cui frutta , verdura , cereali integrali , latticini a basso contenuto di grassi e alimenti ricchi di proteine ​​magre come carne rossa magra , pollo senza pelle , pesce e uova , è il modo più economico , più saporito e più piacevole per ottenere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per una buona salute - . ed aiutarci a perdere peso "

spiega anche che l'uso MRDs per perdere peso non vi insegnerà come di mangiare correttamente . Infine, si ricorda che più ricerca deve essere fatto per determinare il vero potenziale a lungo termine del pasto sostitutivo

Poiché la maggior parte MRDs contengono circa 200 calorie , un altro svantaggio viene in mente : . Si rischia di essere molto affamati se 200 calorie è tutto ciò che sta andando ad avere per il pranzo .
Good Advice

Ci sono molte MRDs tra cui scegliere oggi . Monica Neave , perdita di peso editore del sito Bellaonline.com , suggerisce di tenere questo in mente al momento della scelta : " Tutto ciò con troppo zucchero o troppo poche calorie può causare a mangiare di più e sconfigge l'intero scopo di acquistare il prodotto in primo luogo . "