Cannella per la perdita di peso PCOS

La sindrome dell'ovaio policistico ( PCOS) è uno squilibrio degli ormoni nelle donne che provoca la mancanza di regolari cicli mestruali e l'ovulazione , peli del corpo eccessivo , aumento di peso , resistenza all'insulina e cisti ovariche . Colpisce circa una donna su dieci negli Stati Uniti , questa condizione inizia durante l'adolescenza e non ha cura conosciuta . Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che la cannella sembra aiutare i livelli di insulina equilibrio al fine di regolare lo zucchero nel sangue e controllare aumento di peso . PCOS

donne affette da PCOS hanno problemi con l'utilizzo di insulina, che aiuta a convertire gli zuccheri in energia . Questa resistenza all'insulina aumenta la produzione di ormoni maschili chiamati androgeni , che innesca eccessiva crescita dei capelli , così come l'aumento di peso nella zona addominale . Oltre addominale aumento di peso , le donne con PCOS possono sviluppare diabete di tipo 2 , colesterolo alto , apnea del sonno , ipertensione e malattie cardiache .

Nuovi dati suggeriscono ora che la cannella può essere utile per le donne affette da PCOS . Uno studio pilota condotto presso la Columbia University nel 2007 ha dimostrato che il consumo di cannella riduce la resistenza all'insulina in 15 donne con sindrome dell'ovaio policistico . Le donne sono state divise in due gruppi; una assunzione di estratto di cannella e l'altro prendendo un placebo. Lo studio è durato per otto settimane , dopo di che il gruppo prendendo estratto di cannella mostrato una significativa riduzione della resistenza all'insulina , mentre quelli trattati con un placebo no . Mentre dello studio gli autori concordano sul fatto che una più grande prova è necessaria al fine di confermare questi risultati , essi non concordano sul fatto che questi risultati sono incoraggianti per le donne che soffrono di sindrome dell'ovaio policistico .
Cinnamon

la cannella spezia deriva dalla corteccia di un piccolo albero sempreverde originario dello Sri Lanka e dell'India del sud. Secondo la pubblicazione della rivista Diabetes Care 2003 , questa spezia profumata offre la promessa enorme come un modo naturale per ridurre lo zucchero nel sangue , aumentare i livelli di insulina , e aiutare con la perdita di peso . Inoltre , la cannella può avere effetti positivi sulla memoria e la funzione del cervello , calma lo stomaco , elimina i batteri e riduce il livello di colesterolo .

Come altri rimedi erboristici , un numero di varietà di cannella esistono , tutti con diversi componenti chimici , in modo da è importante parlare con un medico prima di utilizzare la cannella in grandi quantità .
stare in salute con
PCOS

Mentre la cannella è certamente un integratore incoraggiante per quelli con la sindrome dell'ovaio policistico , aggiungendo abitudini di salute al vostro stile di vita è ancora il modo migliore per mantenere il peso sotto controllo . Questo include mangiare un alto contenuto di fibra , dieta a basso contenuto di zucchero , mangiare frutta , verdura e cereali integrali ed evitando cibi grassi , trasformati , l'esercizio quotidiano , smettere di fumare , e mangiare da quattro a sei piccoli pasti al giorno piuttosto che tre grandi , al fine di i livelli di zucchero nel sangue .

Per coloro che desiderano avviare integrando cannella nella loro dieta , si consiglia di parlare con un medico prima , come le proprietà chimiche dei vari tipi di cannella possono interagire con i farmaci attuali . Tuttavia, il consenso generale è di circa 1-6 grammi di cannella in polvere possono essere prese ogni giorno per 40 giorni, o 200 a 300 milligrammi di estratto di cannella .